Aizcietējums grūtniecības laikā - 8 veidi, kā atbrīvoties no aizcietējumiem

Aizcietējums ir zarnu trakta funkciju traucējums, kas izteikts:

  1. lielos intervālos starp zarnu kustībām, ja salīdzinām šos periodus pirms grūtniecības;
  2. grūtībās, kas rodas iztukšošanas laikā (pat ja saglabājas parastā izkārnījumu biežums);
  3. periodiski atkārtotās nepilnīgas zarnu iztukšošanās sajūtās.

Šādas komplikācijas laikā no zarnām izdalīto izkārnījumu apjoms samazinās, mainās arī tā blīvums (tas sacietē, tā struktūra atgādina akmeni). Bieži vien ar aizcietējumiem jums ir jāpiespiež, jāpiedzīvo sāpes un diskomforts vēderā.

Kas ir aizcietējums, kas saistīts ar grūtniecēm

Aizcietējums grūtniecības laikā ir saistīts ar dzemdes prolapsi, zarnu atrašanās vietas maiņu (pārvietošanu). Starp apstākļiem, kas izraisa aizcietējumus grūtniecības laikā, ir psiholoģisks raksturs, ir bailes kaitēt bērnam ar ilgstošu sarežģītu zarnu kustību. Turklāt slikta ēšanas paradumi un neveselīga pārtika arī noved pie šīs problēmas. Aizcietējums grūtniecēm ir sadalīts divos veidos: barības un mehāniskais.

Uztura aizcietējuma rašanās nosacījumi var būt:

  • pēkšņa intra-zarnu samazināšanās ūdens daudzumā;
  • pārtikas un šķidruma daudzuma samazināšana organismā;
  • ēdienos, kas dominē ēdienkartē, nav pietiekami daudz šķiedrvielu.

Mehāniskā aizcietējuma rašanās cēloņi var būt:

  1. Mehāniskais aizcietējums rodas fekāliju kustības traucējumu vai pārtraukšanas dēļ tievā vai resnajā zarnā.
  2. Bieži vien visu veidu slimības (nieru mazspēja, cukura diabēts, hemoroīdi) un noteiktu zāļu lietošana ietekmē fekāliju struktūru un tās pāreju..

Aizcietējuma cēloņi dažādos grūtniecības posmos

Aizcietējumus grūtniecēm izraisa daudzi faktori. Šī ir vispārējā hormonālā fona pārstrukturēšana, dzemdes lieluma palielināšanās un zarnu funkcionāla nobīde augļa spiediena dēļ. Bieži izkārnījumu aizturēšanas iemesls ir tīri psiholoģisks iemesls, kad sieviete, kas atrodas interesantā stāvoklī, zarnu kustības laikā baidās no spēcīgas spriedzes, lai nekaitētu savam bērnam. Turklāt trauksme par hemoroīdu iespējamību traucē normālu iztukšošanos..

Aizcietējumus grūtniecības sākumā izraisa šādi iemesli:

  • sistēmisku slimību sekas;
  • kuņģa sekrēcijas samazināšanās un tā evakuācijas spēju samazināšanās;
  • palielināta ķermeņa progesterona ražošana, kas samazina zarnu kustības intensitāti.

Aizcietējums grūtniecības laikā 2. un 3. trimestrī rodas vairāku šādu iemeslu dēļ:

  1. Pārvērtības, kas notiek hormonālā līmenī, un palielināta ķermeņa progesterona ražošana, kas palīdz samazināt zarnu trakta muskuļu tonusu, kas izraisa tā hipotensiju.
  2. Ikdienas ēdienkartē trūkst cieto šķiedrvielu, kas atrodama dārzeņos, augļos un graudos. Tas var ietvert arī izmaiņas garšas vēlmēs, kurās, piemēram, garšaugi vai citi nepieciešamie pārtikas produkti šķiet dāmai, kas atrodas bez garšas vai parasti ir nepatīkama pēc garšas.
  3. Nepietiekama ūdens uzņemšana, jo ir bailes no iespējama kāju pietūkuma.
  4. Emocionālais stress, kuru gandrīz visas sievietes piedzīvo grūtniecības laikā, tas veicina zarnu kustīgumu samazināšanos. Bailes no gaidāmajām dzemdībām un izmaiņas psihoemocionālajā līmenī ir priekšnoteikums neirogēnas etioloģijas aizcietējuma rašanās gadījumam.
  5. Fizisko aktivitāšu trūkums, īpaši grūtniecības 3. trimestrī, un ar spontāna aborta draudiem dažreiz sievietei ir jāievēro piespiedu gultas režīms - tas noved pie zarnu atonijas.
  6. Dažu vitamīnu un minerālvielu lietošana, ko dažreiz iesaka lietot grūtniecēm, diezgan spēj provocēt resnās zarnas kustīgumu..
  7. Ievērojams dzemdes lieluma palielinājums vēlāk un jebkuras zarnu cilpas atrašanās vietas maiņa var mazināt vēlmi izkārnīties.
  8. Hronisku kuņģa-zarnu trakta slimību izpausmju stiprināšana, ja tās tika novērotas pirms grūtniecības.

Galvenās aizcietējuma pazīmes grūtniecības laikā

  • nespēja pareizi iztukšot ilgāk par 3 dienām;
  • izkārnījumu skaita samazināšana;
  • sāpīgas sajūtas vēderā;
  • kairinājums tūpļa rajonā;
  • dedzinoša sajūta taisnās zarnās;
  • ekskrementi ir stāvi un gandrīz akmens;
  • asiņu piemaisījumi izkārnījumos;
  • ļoti neliela daļa no ķermeņa izdalīto izkārnījumu;
  • zarnas nav pilnībā iztukšotas;
  • rūgtuma sajūta mutē un slikta dūša;
  • rumbling vēderā un meteorisms.

Kā ārstēt aizcietējumus grūtniecības laikā

Gandrīz visu zāļu blakusparādības, to spēja iekļūt placentas barjerā, diskomforts labsajūtā ir iemesli, kas kavē vairuma tradicionālo dziedināšanas metožu izmantošanu. Apskatīsim dažas no nekaitīgākajām aizcietējuma ārstēšanas iespējām gan ar tradicionālo medicīnu, gan ar mājas līdzekļiem..

Ko grūtnieces var iegūt no aizcietējumiem: medikamenti

Gandrīz visu līdzekļu, kas atvieglo defekāciju, ietekme uz ķermeni ir uzlabot zarnu kustīgumu. Aizcietējumu ārstēšana grūtniecības laikā ar caurejas līdzekļiem tiek izmantota, ja uztura un dzīvesveida pielāgošana nav devusi vēlamo efektu. Ņemot vērā to, ka lielākajai daļai farmaceitisko līdzekļu ir raksturīgas nopietnas blakusparādības, tikai ārsts to izraksta topošajai mātei un tikai pēc tam, kad ir korelēti to lietošanas ieguvumi un iespējamie draudi nedzimušajam bērnam..

Aizcietējumus grūtniecēm var ārstēt ar šādām zālēm:

  1. Taisnās zarnas svecītes ar glicerīnu - stimulē taisnās zarnas un neietekmē dzemdes hipertoniskumu.
  2. Duphalac, Prelax - satur vielas, kuru pamatā ir laktuloze, aiztur ūdeni zarnu traktā, kas veicina izkārnījumu mīkstināšanu, aktivizē zarnu kustīgumu un evakuācijas funkciju.
  3. Mikrokristāli (Mikrolax) - zāles raksturo ātra rezultāta parādīšanās.
  4. Vazelīna eļļa - palīdz mīkstināt zarnu saturu un to viegli izvadīt.

Tautas līdzekļi pret aizcietējumiem grūtniecības laikā

Neapšaubāmi, pirms lietojat kādu no mājas līdzekļiem cīņā pret kaiti, jums jākonsultējas ar savu ārstu, jo nav zināms, kā grūtnieces ķermenis reaģēs uz jebkurām zālēm.

Slavenākās aizcietējuma novēršanas metodes, kas nekaitēs topošajai mātei:

  • Svaigi spiestu kartupeļu sulu atšķaida ar ūdeni (1: 1), dzer trīs reizes dienā, 1/4 glāzes pirms ēšanas.
  • Izspiest sulu no 1 kg sarkano pīlādžu, pievienot tam 600 g cukura, samaisīt. Dzert divas reizes dienā pa ceturtdaļai glāzes. Uzglabājiet sulu vēsā vietā.
  • Vāra 1 tējkaroti linu sēklu ar verdošu ūdeni (200 ml). Uzstājiet vairākas stundas, dzeriet naktī, iepriekš nefiltrējot sēklas.

Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu

Aizcietējums grūtniecības laikā nav kaut kas viegli uztverams. Kaitīgās vielas, kas veidojas aizcietējumu laikā resnajā zarnā, var nopietni kaitēt mazulim un grūtnieces labsajūtai. Biežas aizcietējuma sekas savukārt var izraisīt dzemdes hipertoniskumu, kas var izraisīt spontānu abortu.

Aizcietējums grūtniecēm var izraisīt zarnu mikrofloras anomālijas un veicināt baktēriju pieaugumu. Ilgstoša aizcietējuma rezultātā patogēnās baktērijas no zarnām brīvi nonāk urīnceļu sistēmā. Pēc kāda laika viņi varēs inficēt dzimumorgānus, kā arī kļūt par galveno kolpīta cēloni.

Turklāt aizcietējums grūtniecības laikā pirmajā trimestrī pastiprina strutojošu-septisku komplikāciju risku nākotnē. Piemēram, palielinās postnatālā endometrīta vai hemoroīdu iespējamība grūtniecības laikā, saasinās priekšlaicīgas dzemdības draudi.

Kādus pārtikas produktus jums vajadzētu ēst

Tā kā aizcietējuma terapija sākas ar aktivitātēm, kas nav saistītas ar narkotikām, vispirms ir jāiekļauj stingra noteiktas diētas ievērošana. Jūsu ikdienas ēdienkartē jāiekļauj vairāk pārtikas produktu ar maksimālo balasta elementu saturu, piemēram, kviešu klijas. Turklāt kefīra, žāvētu plūmju, žāvētu aprikožu lietošana pārtikā palīdz samazināt izkārnījumu aizkavēšanos.

Diētas noteikumi grūtniecei, kas cieš no aizcietējumiem:

  1. Galvenais grūtnieces regulāras defekācijas problēmas risināšanas mērķis ir pareizas uztura sistēmas veidošana, kas viņai jāievēro..
  2. Pareiza diētas izvēle ir ārkārtīgi svarīga, ņemot vērā zarnu kustīgumu patoloģijas veidu. Tajā pašā laikā jāņem vērā pārtikas alerģijas riska iespējamība pret jebkuru pārtiku.
  3. Traukus vajadzētu tvaicēt vai cept, izslēdziet no uztura ceptu pārtiku.
  4. Ēst ieteicams mazās porcijās, vismaz 5 reizes dienā apsēsties pie galda pēc ēdiena. Intervālam starp nākamo maltīti jābūt ne vairāk kā četrām stundām.
  5. Būs jāatturas no ceptiem ēdieniem, aspic, želejas, želejas, jo tie kavē zarnu peristaltiku, kas izraisa problēmas ar izkārnījumiem.
  6. Protams, jums vajadzētu dažādot ikdienas uzturu ar svaigiem dārzeņiem un augļiem..
  7. Ķermenim nepieciešams līdz 2 litriem ūdens dienā - tas ir nepieciešams, lai pārtikas celuloze labāk tiktu galā ar absorbenta mērķi. Caurejas efektu uz ķermeni raksturo minerālūdeņi ar vidēju vai augstu mineralizāciju, ūdens ar magnija joniem un sulfātiem. Galda minerālūdenim jābūt nedaudz siltam, tā lietošanas iespēja - no 2 līdz 3 reizēm dienā, 0,5 tases.

Pārtikas produkti, kas jāizņem no uztura vai jāsamazina patēriņš, jo tie izraisa meteorisms:

  • trauki ar pākšaugiem, kāpostiem, spinātiem un skābenēm;
  • ābolu un vīnogu sulas;
  • dārzeņi, kas satur ēteriskās eļļas - redīsi, sīpoli, redīsi, ķiploki;
  • šokolāde, saldumi;
  • bagātīgi konditorejas izstrādājumi, baltmaize no augstākās kvalitātes miltiem, makaroni;
  • bagātīgi gaļas buljoni, sēnes, taukaina gaļa, pikanti ēdieni ar lielu dažādu garšvielu un garšvielu saturu, valrieksti, cietais siers un kūpināta gaļa un konservi nav iekļauti.

Un vēl kāda informācija

Aizcietējumus grūtniecības laikā var novērst, veicot vieglas un nekomplicētas gastroenterologu iecelšanas:

  1. Ir nepieciešams uzņemt veselīgu pārtiku nelielās porcijās un pa daļām, nevis ierobežot sevi ūdens dažādos veidos. Izvēlnē obligāti jāiekļauj pārtikas produkti, kam ir caurejas efekts uz zarnu traktu..
  2. Ja nav kontrindikāciju, tad grūtniecei neapšaubāmi svarīga ir iespējama fiziskā aktivitāte normālai visa ķermeņa darbībai. Ieteicamās pastaigas, peldēšanās vasarā atklātā ūdenī un ziemā baseinā īpaša fiziskā izglītība grūtniecēm neapšaubāmi palīdzēs topošajai māmiņai uzlabot zarnu darbu. Galu galā kustība stimulē zarnu trakta peristaltiku, taču, pirms sākat šādas mobilā rakstura darbības, kas paredzētas tieši grūtniecēm, jums jākonsultējas ar ginekologu.
  3. Nekontrolēta zāļu lietošana tikai pirmo reizi var atvieglot sievietes stāvokli, bet nenovērsīs slimības galveno cēloni, tāpēc pašārstēšanās pati par sevi ir bīstama, bet nākamajai mātei, it īpaši.
  4. Tātad veselīgam zarnu trakta darbam ir nepieciešamas izmaiņas uzturā, iespējamas fiziskās aktivitātes un sievietes emocionālā stāvokļa normalizēšana.

Tautas līdzekļi pret aizcietējumiem grūtniecības laikā

Grūtniecības periods ir īpaši pārsteidzošs, reizēm neparedzams un katru reizi unikāls sievietei. Ak, to nebūt ne vienmēr pavada ārkārtīgi pozitīvas emocijas un spilgtas atmiņas. Nākamo māti katrā stūrī gaida dažādi nepatīkami "pārsteigumi". Saskaņā ar dažiem ziņojumiem vairāk nekā 70% grūtnieču grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī piedzīvo aizcietējumus, pat ja viņi nekad nezināja, kas ir izkārnījumu aizture. Aizcietējums tiek uzskatīts par zarnu kustības neesamību ilgāk par 3 dienām, kamēr fekālijas ir pārāk sausas un cietas, to ir maz, un pēc tualetes apmeklējuma atvieglojums nenāk.

Šim stāvoklim ir daudz iemeslu. Galvenais ir grūtniecības hormona progesterons. Tas atbalsta dzemdi, vienlaikus atslābinot zarnu muskulatūru. Šis fakts savukārt apstiprina, ka visbiežāk nevar izvairīties no aizcietējumiem grūtniecības laikā. Nu, ir arī zināms, kā tas ir bīstams mātei un viņas mazulim. Starp galvenajām bažām ir priekšlaicīgas dzemdības, kā arī abu organismu intoksikācija fekāliju aizturēšanas rezultātā zarnās..

Pamatojoties uz visu teikto, mēs secinām: jums nevajadzētu gaidīt, kamēr viss pāries, bet jums kaut kas jādara. Ir skaidrs, ka grūtniecības laikā katra māte cenšas izmantot pēc iespējas mazāk "ķīmijas", tāpēc daudzi caurejas līdzekļi ir aizliegti. Ko teiks tradicionālā medicīna? Jā, ir daudz rīku, kas palīdz mazināt nepatīkamu stāvokli. Vecmāmiņas receptēs ir milzīgs daudzums visdažādāko dabisko sastāvdaļu. Bet vai viss darbosies, ja sieviete atrodas interesantā stāvoklī? Ak, lielākā daļa pat tautas līdzekļu grūtniecības laikā ir kontrindicēti, īpaši augiem, kuriem ir caurejas efekts.

Šajā rakstā mēs runāsim par metodēm, kuras ir atļauts izmantot bērna nēsāšanas periodā, nebaidoties par viņa veselību..

Vispārīgi ieteikumi

Sāksim vienkārši, jo vienmēr ir svarīgi sākt ārstēšanu laikā. Negaidiet, kamēr izkārnījumi saglabāsies tik ilgi un nepanesami, ka tas jau ietekmēs jūsu vispārējo labsajūtu. Tiklīdz jums šķiet, ka kaut kas nav kārtībā (bija grūti iet uz tualeti, samazinājās vēlme, izkārnījumi kļuva sausi un blīvi) - rīkojieties.

Vissvarīgākais ir pārskatīt uzturu, jo šis faktors ietekmē arī aizcietējumu rašanos. Tomēr paturiet prātā, ka daži pārtikas produkti var "izārstēt" aizcietējumus. Tātad, kas var būt un kam vajadzētu būt:

  • Pārtika, kas bagāta ar augu šķiedrām, īpaši dārzeņi un augļi. Tos var lietot gan neapstrādātus, gan tvaicētus. Aizliegti kāposti, sīpoli, spināti, skābenes, pākšaugi, jo tie palielina gāzes veidošanos.
  • Žāvēti augļi. No tiem gatavo mājās gatavotus "saldumus", novārījumus, uzlējumus, tējas, un tos ēd arī parastajā formā. Aizcietējumiem ir īpaši noderīgi ēst žāvētas plūmes (uz tā balstīti novārījumi darbojas uzreiz).
  • Putraimi. Griķi, auzu pārslas, pērļu mieži, prosa veicina izkārnījumu atslābināšanos, bet rīsi un manna, gluži pretēji, nostiprina krēslu.
  • Kliju maize. Jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot, taču ir arī pilnīgi nevēlami to izslēgt, tikai baltmaize un visas ceptas preces ir aizliegtas.
  • Piena produkti. Viņu tauku procents nedrīkst būt pārāk augsts, un tos vislabāk var lietot pēcpusdienā. Izņēmums ir cietais siers (tie ir kontrindicēti aizcietējumiem).
  • Ūdens. Dzeršanas režīms ir ļoti svarīgs nosacījums aizcietējumu novēršanai. Dienā jāizdzer līdz 2 litriem ūdens, ja jums nav tūskas un sirdsdarbības traucējumu. Katru rītu tukšā dūšā izdzeriet glāzi vai divas tīras ūdens istabas temperatūrā. Arī uzturā vajadzētu būt šķidrām zupām, augļu sulām, uzvarām, želejām, bet stipra tēja un kafija ir labākie aizcietējuma "draugi"..
  • Izslēdziet no uztura saldumus, īpaši šokolādes, pārāk sāļus, kūpinātus un ceptus. Šāds ēdiens jums noteikti nepievienos veselību un spēku..

Aizcietējums grūtniecēm. Kā tikt ar viņiem galā?

Aizcietējums rada nopietnas neērtības grūtniecēm un ir bīstams viņas veselībai un mazuļa veselībai. Kāpēc viņi šajā periodā tik bieži nomoka sievietes??

Galvenie aizcietējuma cēloņi grūtniecības laikā:

  1. Grūtniecības sākumā galvenais aizcietējuma cēlonis ir hormonālās izmaiņas topošās mātes ķermenī - palielinās galvenā grūtniecības hormona progesterona saturs. Tās "blakusparādība" ir tā, ka tā atslābina zarnu muskuļus, samazinot peristaltiku.
  2. Vēl viens aizcietējuma cēlonis ir izmaiņas topošās mātes uzturā - dažas sievietes cieš no toksikozes un nevar skatīties uz pārtiku, bet citām ir brutāla apetīte. Gan pārtikas trūkums, gan pārēšanās ir slikta zarnu darbībai..
  3. Nākamais iemesls ir aktivitātes samazināšanās. Grūtniecības pārtraukšanas draudu gadījumā topošajai māmiņai ieteicams gulēt, un zarnām nepatīk fizisko aktivitāšu trūkums.
  4. Aizcietējums var rasties, lietojot zāles ar augstu kalcija, magnija vai dzelzs līmeni, kas bieži tiek nozīmēts grūtniecības laikā.
  5. Ar augļa augšanu tiek pievienotas jaunas problēmas - augošā dzemde izspiež un izspiež visus orgānus, ieskaitot zarnas..
  6. Grūtniecības otrajā pusē daudzas sievietes uztrauc tūska, un šķidruma ierobežošana, kas bieži tiek ieteikta, nekavējoties reaģē uz zarnu darbu.
  7. Vēl viens iemesls ir nervu spriedze. Grūtniecības laikā sieviete kļūst ļoti aizdomīga un uzņēmīga pret ārējiem faktoriem, viņa uztraucas par mazuļa veselību, par gaidāmajām dzemdībām. Ja tam pievienojas problēmas darbā, finansiālas grūtības vai ģimenes problēmas, topošā māte piedzīvo nopietnu emocionālu pārslodzi..

Aizcietējumus grūtniecības laikā var pavadīt slikta dūša, sāpes vēderā, slikta apetīte un pastāvīgs nogurums. Ko nākamajai mātei vajadzētu darīt ar aizcietējumiem? Problēmu var risināt ar zālēm un mājas līdzekļiem..

Caurejas līdzekļi grūtniecēm

Galvenais noteikums, ārstējot grūtnieci, ir “nedarīt ļaunu”. Tāpēc par neatkarīgu zāļu izrakstīšanu nav pamata. Zāles, kas uzlabo zarnu kontrakciju, piemēram, Senade, Bisacodyl, Regulax, ir absolūti kontrindicētas grūtniecēm. Viņi tonizē dzemdes muskuļus un var izraisīt darbu..

Grūtniecības laikā ir apstiprinātas vairākas caurejas līdzekļu grupas. Bet tos vajadzētu nozīmēt ārsts:

Glicerīna sveces

Apstiprināts ārkārtas lietošanai, nav piemērots biežai lietošanai. Svecītes sastāvā esošais glicerīns kairina taisnās zarnas sienas, izraisot paaugstinātu peristaltiku, un tās sastāvā esošās eļļas palīdz mīkstināt fekālijas. Darbība notiek ātri - 15-30 minūtēs. Nevar izmantot, ja pastāv spontāna aborta draudi.

Mikro klizma "Microlax"

Aktīvā viela nātrija citrāts mīkstina un sašķidrina izkārnījumus un maigi uzlabo peristaltiku. Zarnu iztukšošana notiek pēc 15 minūtēm.

Laktuloze

Laktulozes preparāti ("Duphalac", "Portalac", "Normase") - viegls caurejas līdzeklis grūtniecēm, resnajā zarnā tiek sadalīts organiskajās skābēs, izraisa skābuma samazināšanos un osmotiskā spiediena paaugstināšanos. Laktulozes darbības pamatā ir zarnu satura palielināšanās un mīkstināšana, peristaltikas stimulēšana. Caurejas efekts rodas apmēram dienu pēc uzņemšanas.

Aizcietējuma ārstēšana grūtniecības laikā ar tautas līdzekļiem

  • Blenderī samaļ vienādu daudzumu žāvētu aprikožu, rozīņu un žāvētu plūmju, pirms brokastīm apēd karoti. Maisījumam varat pievienot pāris karotes medus.
  • Plakanu ēdamkaroti linu sēklu pārlej ar verdošu ūdeni, atstāj uz 4 stundām. Dzert visu infūziju pusstundu pirms ēšanas. Pirms infūzijas lietošanas konsultējieties ar ārstu, jo tas spēj izraisīt nelielu dzemdes tonusu.
  • Blenderī sasmalcina piecas žāvētas plūmes un sajauc ar glāzi kefīra un dzer visu nakti. Žāvētu plūmju vietā jūs varat sajaukt kefīru ar karoti olīveļļas.
  • Bietes, žāvētas plūmes un auzu pārslas ņem vienādās proporcijās (katra pa 50 g), bietes nomizo un sarīvē. Sajauciet sarīvētās bietes, mazgātās plūmes un pārslas. Ielejiet litru ūdens. Pagatavojiet stundu, izkāš. Dzert glāzi pirms gulētiešanas.

Aizcietējuma novēršana grūtniecības laikā

Lai izvairītos no aizcietējumiem grūtniecības laikā, sievietei jāievēro profilakses metodes. Ja nav ierobežojumu, vairāk staigājiet svaigā gaisā, mēģiniet domāt pozitīvi, neuztveriet nepatikšanas pie sirds un uzmundriniet sevi ar dažādām patīkamām mazām lietām - klausieties savu iecienīto mūziku, tērzējiet ar draugiem. Bet vissvarīgākais veids, kā novērst aizcietējumus, ir diēta. Šeit ir uztura pamatprincipi:

  • Bieži ēdiet mazas maltītes.
  • Dzert ūdeni. Tas ir ļoti svarīgi. Nākamajai mātei katru dienu vajadzētu izdzert apmēram divus litrus ūdens. Tūska nav indikācija šķidruma ierobežošanai, ja vien to neizraisa sirds, aknas, nieres vai vairogdziedzeris.
  • Uzturam jābūt pilnīgam attiecībā uz olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu saturu. Bet labāk ir ēst olbaltumvielu pārtiku dienas pirmajā pusē, lai pirms gulētiešanas būtu laiks labi sagremot..
  • Izmantojiet vieglo ēdienu priekšrocības pēcpusdienā. Der fermentēti piena produkti, augļi un dārzeņi.
  • Ēdiet žāvētus augļus, īpaši žāvētus aprikozes un žāvētas plūmes - tiem ir izteikts caurejas efekts un tie palīdz cīnīties ar aizcietējumiem. Ievērojiet noteikumu ēst pāris dienas dienā - un drīz jūs redzēsiet rezultātu.
  • Dārzeņu salātus garšojiet ar augu eļļām, tie uzlabo zarnu kustīgumu. Derēs olīveļļa, saulespuķu, ķirbju vai linu eļļa..
  • Tēju un kafiju labāk aizstāt ar kompotu, ūdeni ar medu un citronu sulu, augļu dzērienu.
  • Ierobežojiet taukainu un ceptu pārtiku.
  • Vienkāršos ogļhidrātus aizstāj ar sarežģītiem: saldumiem, cepumiem, maizītēm, baltmaizi griķiem, auzu pārslām, prosu, kliju maizi.

Šīs vienkāršās uztura vadlīnijas ne tikai novērsīs aizcietējumus, bet arī palīdzēs atbrīvoties no esošajām problēmām..

Kāpēc aizcietējums ir bīstams grūtniecības laikā?

  • Pārtikas produkti, kas nonāk ķermenī, jāapstrādā un jāizdala no ķermeņa 24 stundu laikā. Laikā nenoņemtie sabrukšanas produkti zarnās sāk pūt, saindējot ķermeni. Toksīni nonāk asinīs un kaitē mazulim.
  • Kaitīgi pūšanas mikroorganismi var nokļūt reproduktīvajos orgānos, provocējot iekaisuma procesus, kā arī var izraisīt bērna infekciju dzemdību laikā.
  • Palielināta dzemde saspiež vēdera orgānus un asinsvadus. Asins cirkulācija zarnās ir traucēta, palielinās hemoroīdu attīstības risks. Šis risks palielinās daudzkārt ar pastāvīgu zarnu pārplūdi..

Aizcietējums visvairāk negatīvi ietekmē grūtniecību, taču mūsu spēkos ir pēc iespējas mazināt sekas, veicot savlaicīgus pasākumus.

Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai videoklipu par grūtnieces gremošanas trakta izmaiņām:

Aizcietējums grūtniecības laikā

Bieži uzdotie jautājumi

Grūtniecības laikā 2/3 sieviešu izjūt aizcietējumus, kas ir saistīti ar fizioloģiskām izmaiņām organismā bērna nēsāšanas periodā. Aizcietējums sākas agrīnā stadijā. Problēmas ar zarnu kustību pirmajā trimestrī izraisa paaugstināts progesterona līmenis, kas pārņem kontroli pār visu ķermeni. Viena no tās blakusparādībām ir zarnu kustības palēnināšanās, ko papildina vēdera uzpūšanās un aizcietējums. Aizcietējuma problēma saasinās 2. un 3. trimestrī, kad augošā dzemde saspiež zarnas.

Aizcietējums grūtniecēm ilgst vairākas nedēļas. Lai iegūtu ilgtspējīgu rezultātu, nekaitējot mātes un bērna veselībai, šai problēmai jāpieiet visaptveroši. Lai stimulētu peristaltiku (zarnu kontrakcijas, kas pārvieto tā saturu no kuņģa uz apakšējām daļām) un "pieradina" ķermeni pie ikdienas iztukšošanas, ir nepieciešams izveidot pareizu uzturu un atjaunot zarnu mikrofloru..

Ir arī ātras metodes, kā atbrīvoties no aizcietējumiem. Tie ietver "caurejas" produktu patēriņu: bietes, žāvēti augļi, auzu pārslu, kefīrs. Piemēram, vakariņas no biešu salātiem ar žāvētām plūmēm un glāzi kefīra naktī lielākajai daļai sieviešu sniedz pozitīvu rezultātu nākamajā rītā. "Ārkārtas" pasākumi mikrokristālu un svecīšu veidā darbojas 10-40 minūtes. Tomēr šo līdzekļu izmantošanai nevajadzētu kļūt par ieradumu, pretējā gadījumā aizcietējums kļūs par pastāvīgu parādību..

Aizcietējuma cēloņi grūtniecības laikā

Grūtnieces aizcietējumus izraisa vairāki iemesli. Šie faktori darbojas vienlaikus, saasinot problēmu:

  • Paaugstināts progesterona līmenis. Progesteronam ir sarežģīta ietekme uz ķermeni. Tas samazina gludo muskuļu kontraktilitāti, izraisot zarnu kustības palēnināšanos. Peristaltika ir viļņveida zarnu sienu kontrakcija, kas veicina tā satura pārvietošanos no kuņģa uz apakšējām sekcijām. Tievās zarnas peristaltika veicina pārtikas gremošanu un uzsūkšanos, un resnās zarnas kontrakcijas izraisa zarnu kustību. Augsts progesterona līmenis palēnina kontrakcijas, samazina to amplitūdu, kā rezultātā palielinās gāzes ražošana un aizcietējums.
  • Neaktivitāte. Daudzas sievietes grūtniecības laikā samazina fiziskās aktivitātes. Stresa trūkums vājina muskuļu tonusu un palēnina zarnu sienas gludo muskuļu regulāras kontrakcijas, kas nodrošina tā satura kustību.
  • Ūdens trūkums. Ar ķermeņa trūkumu organismā tiek traucēta gremošanas sulu ražošana, kas nodrošina pārtikas masu sagremošanu un to pārvietošanos zarnu apakšdaļā. Turklāt, ja zarnu saturā ir maz šķidruma, to kļūst grūti iztukšot.
  • Kālija deficīts. Kālijs veicina zarnu sienu normālu kontrakciju. Kālija deficīts noved pie tā, ka zarnu siena kļūst neaktīva un nespēj virzīt pārtikas masas.
  • Nepareizs uzturs. Grūtnieces ēšanas paradumu izmaiņas, tieksme pēc noteiktiem, īpaši viegli sagremojamiem pārtikas produktiem, kā arī nepietiekama dārzeņu un augļu uzņemšana traucē zarnu darbību.
  • Narkotiku lietošana. Dzelzs saturošu zāļu lietošana izraisa zarnu satura sabiezēšanu. Aizcietējumus var izraisīt hipertensijas zāles un zāles, kas palielina progesterona līmeni (Utrozhestan, Duphaston).
  • Nervu stress. Stress ietekmē autonomās nervu sistēmas darbu, kas kontrolē iekšējo orgānu darbību. Nervu spriedze var ievērojami vājināt zarnu kustīgumu un izraisīt aizcietējumus..
  • Dzemdes spiediens uz taisnās zarnas. Aizcietējums vēlākajos posmos ir saistīts ar faktu, ka dzemde izspiež zarnas, novēršot tā satura kustību. Un aizcietējums 3. trimestrī var būt saistīts ar augļa galvas spiedienu uz taisnās zarnas.

Aizcietējuma simptomi grūtniecēm

Parasti zarnu kustībai vajadzētu notikt 1-2 reizes dienā, kas nodrošina ķermeņa attīrīšanu no toksīniem un toksīniem. Ja defekācijas akts notiek 1 reizi 2 dienās, bet tajā pašā laikā sieviete jūtas labi, tad tas tiek uzskatīts arī par normas variantu.

Šie simptomi norāda uz aizcietējuma attīstību grūtniecēm:

  • Zarnu iztukšošana notiek 3 reizes nedēļā vai mazāk;
  • Nepatiesa vēlme izkārnīties - došanās uz tualeti beidzas veltīgi vai rada nelielu daudzumu izkārnījumu;
  • Iztukšošanu pavada spēcīga vēdera sienas spriedze - sasprindzinājums;
  • Pēc zarnu kustības rodas nepilnīgas zarnu vai "aizbāžņa" iztukšošanās taisnās zarnās;
  • Defekāciju var pavadīt sāpes;
  • Izkārnījumi ir blīvi, gabaliņi.

Kāpēc aizcietējums ir bīstams grūtniecības laikā

Aizcietējums grūtniecības laikā negatīvi ietekmē mātes un augļa vispārējo stāvokli. Aizcietējums pasliktina asinsriti iegurņa orgānos. Tā kā zarnas atrodas blakus dzemdei, auglim var būt "kvalitatīvu" asiņu trūkums, attīrīts no toksīniem un bagāts ar skābekli.

Starp iespējamām aizcietējuma sekām grūtniecēm:

  • Sāpes un diskomforts vēderā. Sāpošas un krampjveida sāpes vēdera lejasdaļā ir saistītas ar pārtikas vienības sadalīšanos un gāzes izdalīšanos. Sāpes vēderā ir ļoti trauksme sievietēm. Un vēršanās pie ārsta ar sūdzībām par sāpēm vēderā var izraisīt kļūdainu "draudēja aborta" diagnozi un nevajadzīgu ārstēšanu.
  • Krekinga tūpļa. Sasprindzinājums un blīvu izkārnījumu pāreja var izraisīt taisnās zarnas gļotādas plaisas. Tūpļa plaisa izpaužas kā asas dedzinošas sāpes zarnu kustības laikā un svaigu asiņu piejaukums izkārnījumos. Tās izskats var saasināt aizcietējumu problēmu un izraisīt apkārtējo audu iekaisumu..
  • Hemoroīdi - patoloģiska hemoroīda vēnu paplašināšanās. Grūtniecēm progesterona ietekmē kuģu sienas kļūst paplašināmākas. Kombinācijā ar peristaltikas samazināšanos, aizcietējumu attīstību un asinsrites traucējumiem mazajā iegurnī tas noved pie tūpļa taisnās zarnas vēnu paplašināšanās veidošanās. Sasprindzinot, šie dobumi pārplūst ar asinīm, kā rezultātā veidojas hemoroīdi.
  • Metabolisma slimība. Aizkavēšanās izkārnījumu izvadīšanā izraisa ķermeņa intoksikāciju. Toksīni un citas kaitīgas vielas neizdalās, bet paliek zarnās un atkal uzsūcas asinīs, izraisot saindēšanos. Pastāvīga noguruma, vājuma un nelabuma sajūta var būt vielmaiņas traucējumu izpausme, ko izraisa aizcietējums.

Kaut arī aizcietējums negatīvi ietekmē grūtniecības gaitu, tas nerada nopietnas briesmas. Tie nerada grūtniecības pārtraukšanas draudus un nevar izraisīt augļa attīstības traucējumus.

Kā atbrīvoties no aizcietējumiem grūtniecības laikā

Grūtnieces kompleksā aizcietējuma ārstēšana ilgst 2–4 nedēļas un obligāti ietver:

  • diēta, kas bagāta ar šķiedrvielām;
  • pietiekams šķidruma daudzums - 1,5-2 litri;
  • probiotiku lietošana;
  • fiziskā aktivitāte.

Caurejas līdzekļus un klizmas lieto tikai tad, ja citi pasākumi ir bijuši neefektīvi.

Uzturs aizcietējumiem grūtniecēm

Grūtnieču aizcietējumu ārstēšanas pamats ir diēta, kas satur pietiekami daudz šķiedrvielu. Ja diēta satur nešķīstošas ​​šķiedrvielas, zarnu saturs kļūst vaļīgāks, kas veicina tā ātru attīstību un izvadīšanu.

Aizcietējumu problēmas risināšanai pietiek ar 2-3 nedēļām. Šajā periodā jums ir pareizi jāēd visas dienas garumā. Īpaša uzmanība tiek pievērsta vakariņām, kurām vajadzētu sastāvēt no caurejas līdzekļiem: auzu pārslu, žāvētiem augļiem, kefīriem, augļiem. 10-12 stundu laikā šie produkti iziet cauri visam gremošanas traktam un stimulē resnās zarnas darbu, pateicoties kuriem no rīta tiks atrisināta aizcietējuma problēma. Pēc dažām nedēļām ķermenis pieradīs pie šī darbības veida, un zarnu kustības notiks katru dienu, aptuveni tajā pašā laikā..

Aizcietējumiem grūtniecēm ieteicams:

  • Žāvēti augļi. Žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, vīģes, rozīnes, dateles, sausi āboli un bumbieri. Tos var mazgāt ar verdošu ūdeni vai iemērc 1 stundu ūdenī.
  • Svaigi dārzeņi un augļi. Vislabākie līdzekļi pret aizcietējumiem ir: bietes, burkāni, baklažāni, ķirbi, cukini, rabarberi. No augļiem aizcietējumiem ieteicams lietot plūmes, ābolus, persikus, aprikozes un vīģes. Jūras aļģēm ir spēcīgs caurejas efekts..
  • Fermentēti piena produkti, kas satur dzīvas baktērijas - vienas dienas kefīrs, jogurts, jogurts. Kā pierādītu līdzekli ārsti iesaka naktī izdzert glāzi jogurta un apēst 20 gabaliņus. žāvēti aprikozes.
  • Ar šķiedrvielām bagāti graudaugi - griķi, auzas, prosa, nepulēti rīsi, lēcas, zirņi, pupas.
  • Kviešu klijas. 30 g šī produkta nodrošina ikdienas vajadzību pēc šķiedrvielām. Klijas var pievienot pirmajam un otrajam ēdienam vai sajaukt ar kefīru.
  • Rupja graudu maizes izstrādājumi.

Produkti, kas palielina aizcietējumus, jāizslēdz no grūtnieces uztura:

  • Miltu ēdieni - makaroni, klimpas, produkti no augstākās kvalitātes kviešu miltiem un kārtainās mīklas,
  • Piena produkti ar augstu tauku saturu - krējums, krējums, biezpiens, saldējums, konditorejas izstrādājumi;
  • Daži augļi un ogas - kizils, cidonija, mellenes, brūklenes;
  • Taukainas zivis un gaļa;
  • Konservēti un kūpināti ēdieni;
  • Putraimi - rīsi, manna;
  • Cieti vārītas olas.

Gadījumā, ja aizcietējumus pavada vēdera uzpūšanās, jūs nevarat lietot pārtikas produktus, kas izraisa palielinātu gāzes ražošanu:

  • Saldi žāvēti augļi. Ja vēlaties, tos var vārīt 15 minūtes, lai atbrīvotu cukuru. Pēc tam jūs varat dzert kompotu un ēst žāvētus augļus..
  • Svaigi augļi. Vīnogas, bumbieri, āboli, persiki, aprikozes var izraisīt vēdera uzpūšanos.
  • Dārzeņi. Gāzes veidošanos veicina visu veidu kāposti, redīsi, redīsi, sīpoli, sēnes. Dažreiz dārzeņu blanšēšana var palīdzēt samazināt gāzes ražošanu. Tos var vārīt, cept bez eļļas vai tvaicēt 5 minūtes.
  • Cieti ēdieni, rīsi, maizes izstrādājumi, kartupeļi, kukurūza.
  • Pākšaugi: zirņi, pupas, aunazirņi, lēcas, pupas, soja.
  • Visi gāzētie dzērieni.

Dzeršanas režīms

Dažas grūtnieces, baidoties no tūskas, mēģina dzert mazāk. Ja sievietei nav sirds un nieru slimību, tad viņai vajadzētu dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā (trešajā trimestrī 1,5 litrus). Papildus tam, ka ūdens palīdz attīrīt toksīnus un uztur normālu amnija šķidruma līmeni, ūdens atvieglo satura pāreju caur zarnām. Lai šķidrums nonāktu zarnās, tūlīt pēc ēšanas jums jāizdzer 150-200 ml..

Fiziskā aktivitāte

Jebkura fiziskā aktivitāte uzlabo asinsriti zarnās un paātrina tā satura kustību. Labākais variants būtu peldēšana, joga, vingrinājumu komplekts grūtniecēm, kas veikts speciālista uzraudzībā. Grūtniecēm ieteicams katru dienu vingrot 30 minūtes. Kompleksā jāiekļauj vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt vēdera muskuļus. Tas palīdzēs novērst grūtnieces aizcietējumu problēmu un nākotnē veicinās bērna izraidīšanas procesu dzemdību laikā. Ieteicamie vingrinājumi ietver:

  • Sēžot uz krēsla, paceliet kreiso ceļgalu, paceliet kāju no grīdas. Tajā pašā laikā paceliet labo roku virs galvas. Atkārtojiet to ar labo ceļgalu un kreiso roku..
  • Guļot uz muguras, velciet kreiso kāju līdz iegurnim, noliecoties pie ceļa. Šajā gadījumā pēdai vajadzētu slīdēt, stingri nospiežot pret grīdu. Iztaisnojiet kāju. Atkārtojiet vingrinājumu ar labo kāju.
  • Guļot uz muguras, saspiediet rokas galvas aizmugurē. Lēnām paceliet galvu un plecus, līdz plecu lāpstiņas nokrīt no grīdas. Lēnām nogrimst uz muguras.
  • Guļot labajā pusē, paceliet kreiso kāju. Kājai jābūt taisnai. Pēc 10 atkārtojumiem pagriezieties kreisajā pusē un atkārtojiet vingrinājumu ar labo kāju.

Visi vingrinājumi tiek atkārtoti 10 reizes. Pārtrauciet vingrošanu, ja rodas reibonis, vājums vai diskomforts.

Probiotikas

Probiotikas tiek uzskatītas par drošāko un efektīvāko veidu, kā apkarot aizcietējumus grūtniecēm. Ieteicams grūtniecēm: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Dažādu mikroorganismu celmu izmantošana paātrina zarnu peristaltiku, uzlabo tā satura konsistenci un palielina zarnu kustības biežumu. Turklāt preparātos esošās lakto- un bifidobaktērijas normalizē gremošanas orgānu un maksts mikrofloru, kas ir kandidozes (piena sēnīte) un citu slimību profilakse. Lietojot probiotikas, caureja, krampji un sāpes vēderā nerodas.

Šīs grupas zāļu trūkums ir tāds, ka efekta sasniegšanai nepieciešama ilgstoša lietošana - 2-4 nedēļas. Tāpēc probiotikas nav piemērotas, ja grūtniecei steidzami jāatbrīvojas no aizcietējumiem..

Caurejas līdzekļi grūtniecības laikā

Caurejas līdzekļus lieto tikai tad, ja problēma nav atrisināta ar citiem līdzekļiem..

Grūtniecēm ir atļautas vairākas caurejas grupas:

  • Narkotikas, kas osmotiskās darbības dēļ izretina izkārnījumus. Viņu ietekmē zarnas uzkrājas ūdens, kas palīdz to attīrīt. Tas ietver mūsdienu grūtniecēm ieteicamos sadalīšanās līdzekļus - tie ir polisaharīdu un celulozes atvasinājumi - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose sīrups. Viņi neiekļūst asinīs un vispārēji neietekmē ķermeni. Polisaharīdus noārda zarnu baktērijas, palielinot apjomu un normalizējot izkārnījumu konsistenci. Caurejas efekts rodas 24-72 stundu laikā. Pirmajās šīs grupas narkotiku lietošanas dienās ir iespējams palielināt meteorismu..
  • Zarnu satura tilpuma palielināšana. Šie produkti satur nesagremojamas augu šķiedras, kas atbrīvo zarnu saturu un stimulē zarnu darbību. Grūtniecēm un hemoroīdiem ir atļauti preparāti, kuru pamatā ir ceļmallapa sēklas - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Kairinoši receptori zarnu gļotādā. Šie līdzekļi mīkstina izkārnījumus un stimulē zarnu kustību. Negatīvais punkts ir caureja un sāpes vēderā. Turklāt, ņemot vērā dzemdes un taisnās zarnas atrašanās vietas tuvumu, to inervācija ir savstarpēji saistīta. Dažām sievietēm receptoru kairinājums var izraisīt refleksu kontrakcijas, tādēļ grūtnieces šos līdzekļus var uzņemt tikai ar ārsta atļauju. Tie ietver Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Taisnās zarnas svecītes un mikroklisteri aizcietējumiem

Svecītes un mikroklisteri ir ārkārtas pasākumi, kas palīdz ātri atbrīvoties no aizcietējumiem grūtniecības laikā. Viņi strādā 5-40 minūtes un tos var izmantot kā ātro palīdzību smagā aizcietējuma gadījumā:

  • Glicerīna svecītes ir kairinoši caurejas līdzekļi. Viņi iedarbojas uz taisnās zarnas receptoriem, refleksīvi izraisot defekācijas aktu. Glicerīnam nav sistēmiskas iedarbības un tas nespēj kaitēt bērnam. Tomēr pastāv risks, ka sacietējusi izkārnījumi var ievainot hemoroīdus un tūpļa audus..
  • Microclysters Microlax satur šķīdumus, kas mīkstina izkārnījumus, izspiežot tajos saistīto ūdeni, kas izraisa defekācijas aktu. Microlax nekairina resnās zarnas gļotādu, un grūtniecības laikā tas nav aizliegts.

Svecītes un mikroklisteri nav piemēroti sistemātiskai lietošanai grūtniecēm, jo ​​tie var izraisīt atkarību un palielināt aizcietējumus. Atsevišķos gadījumos tos var izmantot ar ārsta atļauju..

Kā nevar ārstēt aizcietējumus grūtniecības laikā

  • Kairinātāji - Senna preparāti, alveja, fenolftaleīns, rabarbera sakne, smiltsērkšķu miza, bisakodils. Šīs zāles kairina zarnu sienas, liekot tai darboties ātrāk un palielinot gļotu veidošanos, kas atvieglo fekāliju noņemšanu. Viņu trūkums ir tas, ka tie var uzsūkties asinīs un šķērsot placentu. Turklāt pēc to lietošanas var rasties sāpīgi krampji. Šajā sakarā tie nav ieteicami grūtniecēm..
  • Sāls caurejas līdzekļi - angļu, Moršinas, Karlovi Varu sāls. Grūtniecēm tie traucē ūdens-sāls metabolismu un var izraisīt tūskas un gestozes attīstību.
  • Minerāleļļas - ritentiņš un vazelīns. Šī caurejas līdzekļu grupa ir kontrindicēta grūtniecības laikā. Šīs eļļas var traucēt vitamīnu uzsūkšanos, izraisīt vēdera sāpes un dzemdes kontrakciju, kas var izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības..

Kāpēc nevajadzētu mudināt uz aizcietējumiem?

Ar aizcietējumiem asinis uzkrājas hemoroīda traukos, kas atrodas taisnās zarnas apakšējā daļā. Sasprindzinot, intraabdominālais spiediens ievērojami paaugstinās, un vēnās nonāk jauna asiņu daļa, tās pārplūstot un izstiepjot. Laika gaitā veidojas hemoroīdi, kas izpaužas ar niezi, sāpēm, nelielu asiņošanu pēc zarnu kustības.

Ja sievietes hemoroīdi jau ir palielināti, tad sasprindzinājums ar aizcietējumiem var izraisīt turpmāku slimības progresēšanu: to palielināšanos, zaudēšanu, trombozi.

Kā ārstēt aizcietējumus grūtniecēm, izmantojot tautas metodes?

Kviešu klijas ir ciets kviešu graudu apvalks, kas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, olbaltumvielu un mikroelementu. 3-4 ēdamkarotes klijas ielej ar 2 glāzēm verdoša ūdens vai kefīra un atstāj 40-60 minūtes. Uzklājiet 100 g 30 minūtes pirms ēšanas 3 reizes dienā.

Linu sēklas - 2 ēdamkarotes linu sēklu ielej 200 ml verdoša ūdens, pārklāj un atstāj uz 30 minūtēm. Uzlējumu un sēklas ņem 3 reizes dienā pa 3 ēdamkarotēm. pusstundu pirms ēšanas. Linu sēklas var sasmalcināt un sausā veidā uzglabāt cieši noslēgtā traukā līdz 2 nedēļām.

Ūdens ar citronu sulu aizcietējumiem. Sajauc 200 ml ūdens un 2 tējk. citronu sula. Šis dzēriens ir jādzer sutra, vēlams, neizkāpjot no gultas..

Vai grūtniecības laikā aizcietējumus var ārstēt ar augu eļļu??

Augu eļļa aizcietējumiem (saulespuķu, olīvu vai ķirbju) palīdz mīkstināt zarnu saturu un atvieglo tā izvadīšanu. Grūtniecēm ieteicams katru dienu patērēt 1-2 ēdamkarotes. eļļas, sajaucot to ar pārtiku. Eļļas lietošana tukšā dūšā ir nevēlama, jo tā var izraisīt caureju un sāpes vēderā.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams dzert caurejas tēju??

Daudzas sievietes grūtniecības laikā izvēlas ārstēt aizcietējumus ar caurejas tēju, uzskatot, ka dabīgas augu izcelsmes sastāvdaļas nevar būt kaitīgas. Tomēr ne visi augi ir atļauti grūtniecēm. Daži no tiem pazemina progesterona līmeni vai izraisa dzemdes kontrakcijas un sāpīgus vēdera krampjus. Tāpēc, izvēloties caurejas tēju, jums jāpievērš uzmanība piezīmei "kontrindicēts grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā". Kolekcijā nedrīkst būt grūtniecības laikā aizliegti augi: senna, lakrica, planšetes sakne, asinszāle.

1-2 trimestrī jūs varat dzert kolekciju ar kumelītēm, nātrēm, fenheli, taču to efektivitāte nav pietiekama, lai tiktu galā ar grūtnieču aizcietējumu problēmu.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams veikt klizmu?

Grūtniecības laikā ārsti neiesaka dot klizmu. Tiek uzskatīts, ka šī procedūra neatrisina aizcietējumu problēmu. Gluži pretēji, zarnas vairs nedarbosies pašas par sevi, un tām būs regulāri jālieto klizma. Turklāt šāda zarnu tīrīšana var izraisīt dzemdes tonusa palielināšanos..

Klizmu var izmantot ar ārsta atļauju. Procedūrai jums būs nepieciešama puslitra gumijas spuldze. Tas ir piepildīts ar 100-200 ml fizioloģiskā šķīduma, uzkarsēts līdz 36 grādu temperatūrai. Tas nekairina zarnu gļotādu. Kaut arī klizma palīdz grūtniecēm ātri atbrīvoties no aizcietējumiem, to var lietot ne vairāk kā 1 reizi nedēļā..

Klizma ir kontrindicēta grūtniecēm, kurām diagnosticēta dzemdes hipertonika, kā arī tām sievietēm, kurām pirms tam ir bijuši spontānie aborti.

Aizcietējuma novēršana grūtniecības laikā

Profilakse jāveic sākot ar pirmajām grūtniecības nedēļām, lai novērstu hroniska aizcietējuma attīstību, kuru ir grūtāk izlabot. Aizcietējuma novēršanas pamats ir fiziskās aktivitātes un sabalansēts uzturs:

  • Sabalansēta diēta. Grūtniecei vajadzētu iegūt pietiekami daudz šķiedrvielu no augļiem un dārzeņiem. Uztura šķiedras aiztur ūdeni un kairina zarnu sienas, kas uzlabo peristaltiku. Jums jālieto arī dabīgi fermentēti piena produkti. Tajās esošās pienskābes baktērijas uztur zarnu mikrofloras līdzsvaru, kas labi ietekmē tās darbu.
  • Atbilstība dienas režīmam. Ir svarīgi ēst vienlaikus, savukārt ir nepieciešams, lai pārtraukumi starp ēdienreizēm būtu vismaz 3-4 stundas. Pārtikas iekļūšana tukšā dūšā izraisa aktīvas zarnu sienu kontrakcijas, kas veicina satura pārvietošanos uz apakšējām sekcijām.
  • Vingrošana. Ja sievietei draud grūtniecības pārtraukšana, tad kā vingrošanu aizcietējumu novēršanai ir piemērota ķermeņa stāvokļa maiņa guļus stāvoklī. Lai to izdarītu, jums jāpagriežas no vienas puses uz otru un jāguļ 10 minūtes. Vingrojumu atkārto 4-5 reizes, beidzot ar stāvokli kreisajā pusē. Ja sievietei nav medicīnisku kontrindikāciju, tad vingrinājumu komplekts grūtniecēm vai perinatālā joga ir piemērots kā fiziska aktivitāte..
  • Pastaigas. Pārgājieni novērš vēnu sastrēgumus mazajā iegurnī un apakšējās ekstremitātēs, piesātina asinis ar skābekli. Tāpēc tie ir ne tikai aizcietējumu novēršana, bet arī varikozas vēnas un augļa hipoksija..

Aizcietējums grūtniecības laikā - kāpēc tas notiek un kā atbrīvoties

Labs laiks, dārgie lasītāji.

Diemžēl prieka pilnu gaidīšanu par mazuļa izskatu bieži aptumšo dažādas nepatikšanas. Problēma, ar kuru saskaras gandrīz visas topošās mātes, ir aizcietējums grūtniecības laikā..

Kāpēc zarnā sāk būt "slinkums", kādi līdzekļi palīdzēs ātri un droši atbrīvoties no problēmas, kā salabot krēslu - mēs centīsimies atrast atbildes uz šīm svarīgajām atbildēm.

  1. Kāpēc aizcietējums rodas grūtniecēm
  2. Aizcietējuma cēloņi grūtniecēm
  3. Aizcietējums grūtniecības laikā: cik tas ir bīstams?
  4. Aizcietējums grūtniecības laikā - ko darīt
  5. Kā ārstēt aizcietējumus: drošas zāles topošajām māmiņām
  6. Tautas aizsardzības līdzekļi
  7. Kā atbrīvoties no aizcietējumiem - vienkāršas receptes
  8. Profilakses metodes
  9. Pārtika, kas palīdz cīnīties ar aizcietējumiem
  10. Pārtika, kas var izraisīt aizcietējumus
  11. Secinājums

Kāpēc aizcietējums rodas grūtniecēm

Vispirms izdomāsim, kādiem simptomiem vajadzētu runāt par aizcietējumiem, jo ​​zarnu kustības biežums cilvēkiem var būt ļoti atšķirīgs. Galvenās patoloģijas pazīmes - jūs esat ievērojami samazinājis defekācijas aktu skaitu un izkārnījumu daudzumu, izkārnījumi ir kļuvuši pārmērīgi cieti un sausi, jums šķiet, ka zarnas nav pilnībā iztukšotas.

Aizcietējuma cēloņi grūtniecēm

  1. Palielināts progesterons - hormons relaksējoši ietekmē visus gludos muskuļus, kas negatīvi ietekmē peristaltiku.
  2. Aizcietējums grūtniecības sākumā var rasties, lietojot zāles ar dzelzi un kalciju - šīs vielas ir nepieciešamas topošajām māmiņām, tāpēc tās bieži izraksta ginekologi.
  3. Mazkustīgs dzīvesveids, nepieciešamība ievērot stingru gultas režīmu spontāna aborta gadījumā.
  4. Smaga toksikoze izraisa dehidratāciju, samazinātu apetīti, kas izraisa nelielu fekāliju veidošanos.
  5. Otrajā trimestrī dzemde sāk aktīvi augt, izspiež un izspiež blakus esošos orgānus, gremošanas sistēma no tā cieš visvairāk.
  6. Diētas trūkums - pārēšanās, lieli pārtraukumi starp ēdienreizēm ar smagu toksikozi, tieksme pēc sāļa, salda, neveselīga ēdiena.
  7. Hronisku gremošanas sistēmas slimību saasināšanās.

Aizcietējumu cēlonis bieži ir šķidruma trūkums organismā, hemoroīdi vai anālās plaisas, stress, iedzimtas zarnu struktūras anatomiskās iezīmes.

Aizcietējums grūtniecības laikā: cik tas ir bīstams?

Neregulāra, apgrūtināta zarnu kustība ir ne tikai nepatīkama, bet arī bīstama jums un jūsu nedzimušajam bērnam..

Kāpēc jums vajadzētu cīnīties ar aizcietējumiem:

  1. Ar neregulāru defekācijas darbību zarnās sāk uzkrāties kaitīgas un toksiskas vielas, tās uzsūcas asinīs un sāk saindēt ķermeni.
  2. Pastāvīgas sāpes, smaguma sajūta vēdera lejasdaļā - diskomforts negatīvi ietekmē psihoemocionālo stāvokli.
  3. Ar aizcietējumiem jums ir jāpiespiež, kas var izraisīt spontānu abortu, hemoroīdu attīstību vai slimības saasināšanos..
  4. Letarģija, apātija, samazināta ēstgriba, slikta dūša, aizkaitināmība.
  5. Ādas lobīšanās, dzeltenīga, nokarena.
  6. Avitaminoze.
  7. Mikrofloras līdzsvara pārkāpšana, patogēnu mikrobu skaita palielināšanās, kas var nonākt bērna ķermenī dzemdību laikā. Tas var izraisīt disbiozes, kolikas attīstību, problēmas ar izkārnījumiem jūsu mazulim..

Ar pastāvīgu aizcietējumu tiek traucēts gremošanas sistēmas darbs - ir iekaisuma procesi, kolīts, visas šīs slimības uz novājinātas imunitātes fona grūtniecības laikā var kļūt hroniskas.

Aizcietējums grūtniecības laikā - ko darīt

Bērna nēsāšanas laikā ir aizliegts lietot lielāko daļu zāļu, īpaši tablešu veidā. Nākamajām mātēm visbiežāk tiek nozīmēti caurejas līdzekļi svecīšu vai dabisko zāļu veidā.

Kā ārstēt aizcietējumus: drošas zāles topošajām māmiņām

  1. Glicerīna svecītes - pret aizcietējumiem grūtniecības laikā tos izraksta visbiežāk. Svecītes ir absolūti drošas, tām nav agresīvas kairinošas ietekmes uz taisnās zarnas receptoriem un tās darbojas maigi.
  2. Guttalax - pilieni ar caurejas efektu, jums jālieto zāles pirms gulētiešanas, izšķīdiniet 10 pilienus nelielā ūdens daudzumā. Zāļu drošība grūtniecēm ir klīniski pierādīta, taču ārsti iesaka to lietot pēc 12 nedēļām.
  3. Duphalac ir lingulozes bāzes cilpiņa, kas darbojas ātri un maigi. Dienas deva ir 15-45 ml, tā jāpalielina pakāpeniski, jums vienlaikus jādzer zāles, jāturpina ārstēšana, līdz izkārnījumi ir pilnībā normalizējušies. Zāles var lietot arī profilaktiskos nolūkos, 7-10 ml dienā, kursa ilgums ir jāvienojas ar ārstu.
  4. Tranzipeg ir caurejas līdzeklis, kas sašķidrina izkārnījumus. 1 paciņas saturs jāizšķīdina 120 ml ūdens, dzeriet no rīta pirms brokastīm.
  5. Microlax - mikroklisteri, labi tiek galā ar aizcietējuma problēmu. Zāles jālieto pirms gulētiešanas pēc higiēnas procedūrām - pārtrauciet pildījumu, uzmanīgi ievietojiet galu taisnās zarnās, izspiediet visu mēģenes saturu.

Lielākā daļa zāļu, lai normalizētu defekācijas procesu, var izraisīt dzemdes tonusa palielināšanos, kas ir pilns ar spontāno abortu un priekšlaicīgām dzemdībām..

Nelietojiet pašārstēšanos, jums nav nepieciešams dzert zāles pēc draugu vai tuvu cilvēku ieteikuma, tikai ārsts varēs atrast jums drošas un efektīvas zāles pret aizcietējumiem.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Regulāras zarnu kustības var veikt ātri un viegli, izmantojot alternatīvās medicīnas receptes, taču pirms lietošanas konsultējieties ar savu ginekologu.

Kā atbrīvoties no aizcietējumiem - vienkāršas receptes

  1. Noskalo ar 100 g žāvētu plūmju, sajauc ar 100 g velmētu auzu un 100 g sasmalcinātu neapstrādātu biešu, pārlej maisījumu ar 2 litriem ūdens, stundu vāra uz lēnas uguns. Atdzesējiet, izkāšiet, paņemiet 200 ml katru dienu pirms gulētiešanas.
  2. Sajauc 100 g rozīņu, žāvētu aprikozes un žāvētas plūmes, sasmalcina blenderī vai ar gaļas mašīnā, pievieno 30 ml medus. Apēd 10 g maisījuma no rīta vai pirms gulētiešanas, to var dzert ar siltu ūdeni.
  3. Ja laiku pa laikam rodas problēmas ar zarnu kustību, pagatavojiet garšīgu un veselīgu dzērienu ar vieglu caurejas efektu. 100 g žāvētu plūmju un 150 g žāvētu aprikožu iemērc verdošā ūdenī, pēc ceturtdaļas stundas notecina šķidrumu. Tvaicētos augļus ielej ar 2 litriem ūdens, uzvāra, vāra vēl 8-10 minūtes uz vidējas uguns, pēc garšas var pievienot cukuru.
  4. Vakarā izšķīdiniet 5 g medus 200 ml ūdens, no rīta tūlīt pēc pamošanās izdzeriet dzērienu.
  5. Zāļu kolekcija palīdzēs atbrīvoties no vēdera uzpūšanās - vienādās daļās sajauciet piparmētru, kumelīšu, ķimeņu un diļļu sēklas, 2-3 ēdamk. l. maisījumā ielej 300 ml verdoša ūdens. Pēc ceturtdaļas stundas dzēriens būs gatavs, dzeriet to parastās tējas vietā.

Grūtniecības laikā ir stingri aizliegts lietot uzlējumus un novārījumus no senna lapām, smiltsērkšķu mizas, rabarberiem, topošajām māmiņām nevajadzētu dot klizmas, dzert eļļas caurejas līdzekļus.

Profilakses metodes

Lai novērstu aizcietējumus, dienā jāizdzer vismaz 2 litri tīra ūdens ar nosacījumu, ka nav tūskas, nieru un sirds slimību. Ir lietderīgi katru dienu mērenā tempā veikt garas pastaigas, veidot pareizo diētu.

Pārtika, kas palīdz cīnīties ar aizcietējumiem

  • neapstrādāti dārzeņi un augļi - satur daudz šķiedrvielu, uzlabo peristaltiku;
  • melna, kliju maize;
  • žāvētas plūmes un citi žāvēti augļi, rieksti;
  • griķi, auzu pārslas, miežu putraimi;
  • liesa gaļa; fermentēti piena produkti, kuru derīguma termiņš nepārsniedz 72 stundas;
  • pirmie dārzeņu buljonu ēdieni.

Pārtika, kas var izraisīt aizcietējumus

  • stipra tēja, kafija, želeja;
  • šokolāde, kakao;
  • maize un konditorejas izstrādājumi no baltiem miltiem;
  • gļotas zupas;
  • rīsi, manna, makaroni;
  • olas;
  • mellenes;
  • skābenes, kāposti, sēnes, sīpoli, ķiploki, pākšaugi - izraisa meteorisms un vēdera uzpūšanos;
  • taukains, cepts ēdiens - negatīvi ietekmē gremošanas sistēmas darbību kopumā.

Ja jums ir tendence uz aizcietējumiem, jums jāēd bieži, vismaz 5 reizes dienā, porcijām jābūt mazām, ir aizliegts ēst sausu pārtiku - pirms katras ēdienreizes izdzeriet 1-2 glāzes ūdens.

Akupresūras masāža labi normalizē gremošanas procesu - ielieciet 3 pirkstus zem nabas, zem tiem ir punkts, kas aktivizē peristaltiku - viegli piespiediet to 30-40 reizes dienā.

Secinājums

Šodien mēs detalizēti noskaidrojām kopā ar jums, kāpēc rodas aizcietējums, mēs uzzinājām par efektīvām slimības apkarošanas un novēršanas metodēm..

Komentāros pastāstiet mums, kā jūs tikāt galā ar šādu traucējumu, kurš līdzeklis jums izrādījās visefektīvākais. Neaizmirstiet padalīties ar rakstu sociālajos tīklos - aizcietējuma problēma bieži paliek aktuāla arī pēc bērna piedzimšanas..

Raksti Par Holecistīts