Uzpūšanās vēdera lejasdaļā sievietēm: cēloņi un ārstēšana

Sajūta, ka esat uzpampis, kad vēders uzbriest kā balons, var mums laupīt prieku.

Ja esat noraizējies par gāzes izlaišanu sliktākajā iespējamajā laikā, ir pienācis laiks kontrolēt vēdera uzpūšanās problēmas..

Uzpūšanās attiecas uz apjoma sajūtu, ko izraisa zarnu gāzu uzkrāšanās vēderā, no kuras ķermenis nevar atbrīvoties..

Smagos gadījumos gāze var izstiepties vēdera rajonā, kas var būt diezgan sāpīga.

Uzpūšanās un gāzu cēloņi

Uzpūšanās parasti notiek, ja sliktas gremošanas dēļ notiek pārmērīga zarnu gāzu ražošana. Nesagremota organiskā viela zarnās rada oglekļa dioksīdu.

Norijot lieko gaisu, bieži rodas vēdera uzpūšanās. Veicina arī tādi ieradumi kā košļājamā gumija, cieto konfekšu nepieredzēšana, gāzētie dzērieni, dzeramo salmiņu izmantošana un nervoza gaisa norīšana..

Patērē lielu daudzumu taukainas, smagas un neveselīgas pārtikas, kuru ir grūti sagremot.

Uzpūšanās bieži ir citu traucējumu simptoms, piemēram, kairinātu zarnu sindroms, laktozes nepanesība, aizcietējums, gastroezofageāls reflukss, celiakija.

Sievietēm cēlonis bieži ir hormonālas izmaiņas, un tas bieži notiek ar premenstruālo sindromu un grūtniecības laikā.

Kā ātri atbrīvoties no gāzes un vēdera uzpūšanās

Lai izvairītos no gāzes un vēdera uzpūšanās, ir būtiski mainīt dzīvesveidu..

Izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā pākšaugi, kāposti un ziedkāposti.

Izvairieties no piena produktiem, ja Jums ir laktozes un lipekļa nepanesamība.

Arī produkti, kas marķēti bez cukura, bieži satur vēdera uzpūšanās sastāvdaļas.

Iesaistieties fiziskās aktivitātēs un atmetiet smēķēšanu.

Ja jūs bieži moka gāze, jums ir nepieciešams ātrāks problēmas risinājums. Par laimi, jums palīdzēs tautas aizsardzības līdzekļi, kas palīdz ātri atbrīvoties no gāzēm..

Atrodiet kaktu, lai atvadītos no šīs problēmas.

Līdzekļi vēdera uzpūšanās gadījumā pieaugušajiem

Tējkarote sinepju efektīvi ārstē ne tikai grēmas, bet arī gāzes un vēdera uzpūšanās problēmu.

© YelenaYemchuk / Getty Images Pro

Sinepes uzlabo siekalu ražošanu, kas veicina labu gremošanu. Turklāt sinepēm piemīt spazmolītiskas un antibakteriālas īpašības, kas palīdz atbrīvoties no zarnu gāzēm..

Ja jums ir pastāvīgs vēdera uzpūšanās, sākiet regulāri ēst sinepes, lai mazinātu simptomus..

Ēdiet 1 tējkaroti sinepju vai izšķīdiniet siltā glāzē ūdens, lai ātri atvieglotu simptomus. Ja garša jums ir pārāk skarba, varat to sajaukt ar medu vai nomazgāt ar tēju..

2. Cepamā soda

Cepamā soda ir lielisks līdzeklis pret vēdera uzpūšanos. Tas reaģē ar kuņģa skābi, lai radītu oglekļa dioksīdu un veicinātu atraugas, tādējādi novēršot zarnu gāzi.

Lai gan tas var būt efektīvs un ātrs problēmas risinājums, ir jāizvairās no pārāk biežas un pārmērīgas dzeramās soda lietošanas, jo tas noved pie kuņģa skābes veidošanās un laika gaitā ar kuņģa un zarnu trakta problēmām..

Ja ievērojat diētu ar zemu nātrija saturu, atcerieties, ka 1 tējkarote soda satur gandrīz vienu trešdaļu no jūsu uzņemtā nātrija daudzuma..

Jums būs nepieciešams: ūdens, soda, citrons

Izspiest pusi citrona sulu glāzē ūdens.

Pievienojiet tam 1 tējkaroti cepamā soda un pievienojiet ūdeni.

Maisiet visas sastāvdaļas.

Dzeriet šo dzērienu, lai sāktu atraugas un dažu minūšu laikā izskalotu gāzi.

3. Piparmētru tēja

Pēc aculiecinieku stāstītā, piparmētru tēja ir efektīvs līdzeklis pret gāzēm un vēdera uzpūšanos. Piparmētru tējā esošajai mentola eļļai ir daudz priekšrocību. Tas samazina muskuļu spazmas un palīdz izvadīt gāzi, samazinot vēdera uzpūšanos.

Piparmētras sastāvdaļas ļauj gāzēm iziet, nevis uzkrāties, izraisot sāpes vēderā un uzpūšanos.

Brūvējiet piparmētru tēju un atstājiet 5-10 minūtes.

Pirms gulēšanas izdzeriet glāzi piparmētru tējas, lai palīdzētu uzlabot gremošanu un novērstu vēdera uzpūšanos.

4. Ābolu sidra etiķis

Universāls ābolu sidra etiķis palīdzēs jums atbrīvoties no visām liekajām gāzēm zarnās. Zarnu zarnas bieži rodas nesagremota pārtikas rezultātā, kas rūgst kuņģī. Ābolu sidra etiķī ir probiotikas, kas izraisa gremošanu, samazinot vēdera uzpūšanos un novēršot turpmāku gāzes uzkrāšanos.

Pievienojiet 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa 1 glāzei ūdens.

Lietojot šo dzērienu vienu reizi dienā, jūs ātri izārstēsit simptomus.

Tautas līdzekļi pret vēdera uzpūšanos

5. Fenheļa sēklas

Fenheļa sēklu košļāšana ir vēl viena metode, kā atbrīvoties no gāzes un vēdera uzpūšanās, kas mums nāca no Indijas..

Fenheļi ne tikai atsvaidzina elpu, bet arī veicina gremošanu. Fenheļa sēklas satur ēteriskās eļļas un citas sastāvdaļas, kas stimulē žults veidošanos un palīdz nesagremotai pārtikai pārvietoties caur kuņģa-zarnu trakta ceļu, novēršot turpmāku gāzu uzkrāšanos.

1 glāzē karsta ūdens pagatavojiet 2 ēdamkarotes fenheļa sēklu.

Pārklājiet kausu un ļaujiet sēklām iemērkt 5 minūtes.

Fenheļa tēja uzreiz atbrīvo vēdera uzpūšanos, bet simptomu mazināšanai jūs to varat arī dzert vienu reizi dienā.

Jūs varat arī ņemt līdzi fenheļa sēklas un košļāt pēc ēšanas..

6. Aktivētā ogle

Aktivētā ogle, iespējams, ir viens no efektīvākajiem un ātrākajiem līdzekļiem gāzu, vēdera uzpūšanās un nepatīkamu smaku novēršanai. Labās porainības dēļ aktivētā ogle spēj absorbēt toksīnus un zarnu gāzes.

Aktivēto kokogli var lietot kapsulās vai tabletēs. Deva pieaugušajiem ir no 500 līdz 1000 mg (2-4 kapsulas)

To var lietot gan ārstēšanai, gan kā profilakses līdzekli. Profilakses nolūkos labāk pirms ēšanas lietot aktīvo ogli, lai tā neuzņemtu barības vielas no pārtikas.

Ja lietojat kādas zāles, starp medikamentiem un aktivēto kokogli jābūt apmēram 2 stundām..

7. Ingvera tēja

Ingvers ir uzticams meteorisms un vēdera uzpūšanās risinājums. Parastā ingvera tēja ir ļoti efektīva pret šīm problēmām..

Ingvers uzlabo siekalošanos un žults veidošanos, kas uzlabo gremošanu. Un ingverā esošie ingveri un šogaoli samazina ar to saistītās gāzes un spazmas..

Mēģiniet aizstāt sodas un kafiju ar ingvera tēju.

Vāra 1 glāzi ūdens un pievieno dažas daiviņas ingvera saknes.

Vāra uz lēnas uguns 3-5 minūtes.

Izkāš savu tēju un dzer to divas reizes dienā..

8 ķiploku buljona

Kaut arī ķiplokiem ir spēcīga smaka, tie ir efektīvi daudzu problēmu ārstēšanā, ieskaitot gāzi un vēdera uzpūšanos. Šiem nolūkiem, protams, vislabāk ir neapstrādāti ķiploki..

Ātrai atvieglošanai to var pievienot zupai vai pagatavot ķiploku buljonu..

3-4 ķiploka daiviņas

6-7 melnie piparu graudi

1/2 tējkarotes ķimeņu sēklu

Ielieciet ūdeni uz uguns.

Pievienojiet ūdenim 3-4 ķiploka daiviņas, melnos piparu graudus un ķimeņu sēklas.

Uzvāriet ūdeni un vāriet 3-5 minūtes.

Izkāš ķiploku buljonu.

Buljonu atdzesē līdz istabas temperatūrai un dzer vairākas reizes dienā.

Vingrinājumi gāzu izdalīšanai

Ja rodas nopietns diskomforts, var palīdzēt dažas jogas pozas, kas noņem gāzi un ļoti atvieglo vēdera uzpūšanos..

9. Pozējiet "brīvu vēju" (Pavanmuktasan a)

Šī poza palīdz noņemt lieko gāzi vēdera zonā..

Apgulieties uz muguras, dziļi ieelpojiet un salieciet kreiso celi, piespiežot to pie krūtīm, un izelpojiet.

Nospiediet ceļgalu ar rokām, kamēr augšstilbs ir tuvu vēderam.

Atkal ieelpojiet un izelpojot, paceliet galvu un pieskarieties zodam pie ceļa.

Turiet pozu tik ilgi, kamēr jūtaties ērti, dziļi ieelpojot un izelpojot..

Atlaidiet kāju un atkārtojiet to uz labās kājas, pēc tam veiciet vingrinājumu ar abām kājām.

10. Pozēt "kalnus" (Parvatasana)

Parvatasana ir viens no Saules sveicināšanas elementiem jogā. Veicot šo vingrinājumu, dažu minūšu laikā jūs varat atbrīvoties no daudzām kuņģa problēmām un meteorisms..

Pacelieties četrrāpus.

Nospiežot plaukstas uz grīdas, paceliet ceļus un paceliet sēžamvietu, iztaisnojot kājas un nospiežot papēžus uz grīdas.

Rūtis stiepjas gurnu virzienā.

Turiet pozu minūti.

Izvairieties no piparmētru tējas dzeršanas, ja jūs cieš no skābes atraugas vai refluksa, pretējā gadījumā tas var pasliktināt simptomus.

Pievienojiet piparmētru lapas limonādei vai tējai, lai mazinātu vēdera uzpūšanos.

Piparmētru tējas vietā jūs varat dzert kumelīšu tēju..

Ja lietojat diurētiskus vai insulīna medikamentus, pirms dzerat ābolu sidra etiķi, konsultējieties ar ārstu, jo tas var traucēt šo zāļu darbību.

Fenheļa sēklas var aizstāt ar ķimeņu sēklām.

Garšas uzlabošanai pievienojiet tējai medu vai stēviju.

Materiālam ir informatīva un atsauces funkcija! Pirms jebkuru produktu vai pakalpojumu izmantošanas jums jākonsultējas ar speciālistu!

Ļoti spēcīga vēdera uzpūšanās - galvenie cēloņi

Uzpūšanās ir simptoms vienai no daudzajām gremošanas sistēmas patoloģijām ar nosacījumu, ka šī situācija izraisa smagu diskomfortu, sāpes, liek par sevi manīt kuņģa un zarnu pietūkumam un izplešanās no iekšpuses. Normālas robežās izdalītās gāzes ir izplatīta parādība katra cilvēka dzīvē, tās vienmēr atrodas gremošanas sistēmā, bet dažreiz šis process tiek traucēts un gaisa burbuļi uzkrājas dažādās zarnu daļās..

  1. Slimības apraksts
  2. Iemesli
  3. Uzpūšanās pēc ēšanas
  4. Simptomi
  5. Diagnostika
  6. Ārstēšana
  7. Zāles
  8. Alternatīva ārstēšana
  9. Pareiza uzturs un diēta
  10. Kā ātri atbrīvoties no vēdera uzpūšanās
  11. Profilakse
  12. Kad jums jāapmeklē ārsts
  13. Secinājums

Slimības apraksts

Gāzes veidošanās ir diezgan nepatīkams ar gāzi saistīts simptoms, kas pacientam sagādā mokas. Sajūtas nav salīdzināmas ar sāpēm vēderā, taču tās ietekmē arī cilvēka dzīves kvalitāti. Kad parādās pārmērīga gāzu uzkrāšanās orgānos pazīmes, mēs varam runāt par paaugstinātu kuņģa sieniņu sasprindzinājumu vai ekskrēcijas disfunkciju, paaugstinātu iekšējo orgānu uzņēmību.

Iemesli

Uzpūšanās un gāzu veidošanās cēloņi ir daudz, un tie ne vienmēr ir patoloģiski. Negatīvie provokatori var būt:

  1. Gāzi stimulējoši produkti:
    • deserti, saldumi;
    • pākšaugi;
    • kartupeļi, sēnes;
    • redīsi, redīsi;
    • kāposti, āboli;
    • piena produkti;
    • kvass, alus, gāzētie dzērieni;
    • milti, rudzu maize;
    • nesaderīgi produkti konkrētā gadījumā (individuālas izjūtas).
  2. Pārtikas sadalīšanās procesā iesaistīto enzīmu koncentrācija. Vielu trūkums ir jūtams pārmērīgi lietojot olbaltumvielu pārtiku. Olbaltumvielu pārpalikums un fermentu trūkums ir ne tikai vēdera uzpūšanās, bet arī nieru patoloģijas, zarnu meteorisms. Smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās pēc taukainas pārtikas lietošanas arī norāda uz fermentu trūkumu.
  3. Fizioloģiskie procesi sievietes ķermenī var ietekmēt gremošanas sistēmas stāvokli, izraisīt vēdera uzpūšanos. Augsts hormonu līmenis menstruāciju laikā ar menopauzi noved pie vēdera uzpūšanās. Turklāt ir izkārnījumu pārkāpums, parādās aizcietējums..
  4. Psihoemocionālie satricinājumi, stress, izraisa zarnu spazmu, kam seko uzkrāto gāzu aizsprostojums.
  5. Ja zarnu kustības traucējumu cēlonis ir asinsrites disfunkcija, tad sports, diēta var mazināt simptomus un pilnībā tos novērst..
  6. Hroniskas patoloģijas:
    • pankreatīts;
    • kolīts;
    • ciroze.
  7. Helmintu slimības.
  8. Zarnu mikrofloras nelīdzsvarotība.

Uzpūšanās un meteorisms gremošanas sistēmā var izraisīt sliktus ikdienas ieradumus:

  • ēšanas sarunas;
  • košļājamā gumija;
  • uzkodas ceļā;
  • zobu protezēšanas tehnikas pārkāpums;
  • smēķēšana.

Neizslēdziet gāzu veidošanās iespēju laktozes nepanesības, piena cukura dēļ. Jūs varat atbrīvoties no meteorisms un diskomforta, novēršot negatīvo faktoru.

Uzpūšanās pēc ēšanas

Visbiežākais meteorisms ir nepareiza diēta. Persona bez patoloģijas pazīmēm norij pārāk daudz gaisa ar pārtiku vai piegādā gāzu pārpilnību kopā ar soda. Diskomfortu labi var izraisīt slikti uzsūcas pārtika. Pārtikas atlieku uzkrāšanās noved pie sabrukšanas un fermentācijas procesiem. Ir vērts atzīmēt, ka, ēdot rupjas šķiedras kopā ar saulespuķu sēklām, dārzeņiem, riekstiem un auzām, ēdiens ir jāsakošļā pamatīgāk..

Simptomi

Subjektīvās vēdera uzpūšanās pazīmes ir iekļautas meteorisms sindroma simptomu kompleksā, un tām ir šādi traucējumi:

  • pārsprāgt sāpes vēderā;
  • vēderplēves apjoma palielināšanās, smags vēdera uzpūšanās;
  • atraugas - gāzes izlaišana caur muti;
  • meteorisms - nekontrolēta augļu gāzu izdalīšanās;
  • vēdera uzpūšanās un rīboņa vēderā;
  • sāpīgas sajūtas;
  • virmojoša skaņa dažādos virzienos, tagad sānos, tagad vēdera lejasdaļā;
  • strauja veselības pasliktināšanās pēc ēšanas;
  • caureja vai aizcietējums;
  • sāpes sirds rajonā diafragmas pārvietošanās dēļ;
  • vēders uzpampis.


Ir vērts atzīmēt, ka, ja kuņģis ir pietūkušies un sāp, tad tā parasti ir īslaicīga parādība, kas norāda uz meteorismu. Kaitinoša sajūta rodas, kad uzkrātais gāze migrē caur zarnām, izdalās dažādās vietās.

Ja sāpju sindroms ilgstoši ir stabils, tas ir ķermeņa signāls par slimību, kurai nav nekāda sakara ar gāzēm..

Šādu simptomu rezultātā viņi pamana:

  • psihoemocionālie traucējumi;
  • vainas un kauna izjūta;
  • trauksme, trauksme, fobijas;
  • depresīvs stāvoklis.

Ar pastāvīgu slimības raksturu simptomi negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti. Persona kļūst saspringtāka, mazāk sabiedriska, cenšas mainīt dzīves veidu. Šis nosacījums iznīcina ģimenes un sociālās attiecības. Pastāvīgs vēdera uzpūšanās, slikta elpa, spontāni atraugas un gāze neveicina pilnvērtīgu dzīvi.

Uzpūšanās un slikta dūša var liecināt ne tikai par gremošanas sistēmas slimībām, tāpēc jāizslēdz arī fizioloģiski iemesli.

Diagnostika

Pirms noteikt atbilstošu ārstēšanas metodi, ārstam jāizpēta pacienta vēsture, jānoskaidro vienlaicīgu patoloģiju klātbūtne un jānosūta pacients uz vairākiem laboratorijas testiem. Tikai pēc tam, kad ir noteikts, kas izraisīja vēdera uzpūšanos, mēs varam runāt par terapeitisko režīmu.

Diagnostikai izmantojiet:

  • vispārējs cukura, holesterīna, Helicobacter pylori asins tests;
  • vispārēja urīna analīze;
  • fekāliju laboratoriskā izmeklēšana;
  • rentgens;
  • Ultraskaņa;
  • kolonoskopija;
  • Vēderplēves CT (datortomogrāfija).

Ārstēšana

Terapeitiskā shēma jāizstrādā ārstējošajam ārstam - gastroenterologam. Sākotnējās terapeitiskās darbības veic ar enterosorbentiem. Viņiem ir tendence savākt liekās gāzes, absorbēt un izvadīt no ķermeņa. Viens no pieejamajiem līdzekļiem ir aktīvā ogle (1 tablete trīs reizes dienā)..

Ilgstoši nelietojiet šīs darbības narkotikas, jo tās novērš ne tikai gaisa burbuļus, bet arī noderīgas vielas.

Zāles

Pēc cēloņa noskaidrošanas un diagnozes noteikšanas ārsts izraksta zāles vēdera uzpūšanās gadījumā:

Narkotiku grupaNarkotiku nosaukums
Enterosorbenti"Baltās ogles";
Polisorb;
Lactofiltrum;
"Polyphepan";
Enterosgel.
Putu likvidētāji"Espumisan";
"Simikol";
"Pepsan - R".
Fermentu preparāti"Mezim - forte";
Kreons;
"Pankreatīns";
Micrasim.
ProbiotikasKhilak Fotre;
"Bifidumbacterin";
Linex;
"Normoflorīns";
"Bifiform".
FitopreparātiDilles ūdens;

Fenheļa tēja

  • Jāatzīmē, ka putu noņemšanas līdzekļi neuzsūc gāzes, bet gan veicina to ātru izvadīšanu. Tie neizraisa ķermeņa intoksikāciju, absolūti nekaitē pat bērniem.
  • Enzimātiskās zāles tiek parakstītas aizkuņģa dziedzera disfunkcijas gadījumā.
  • Probiotikas ietver augstu labvēlīgo baktēriju koncentrāciju. Ar zāļu palīdzību tiek nostiprinātas ķermeņa barjeras funkcijas, tiek pārtraukti sabrukšanas procesi, gāzu veidošanās.
  • Fitopreparāti ir augu izcelsmes preparāti.

Zāles jāapvieno ar fiziskām aktivitātēm un diētu. Tādējādi jūs varat uzlabot vielmaiņu un novērst gāzes uzkrāšanās iespēju. Sajūta, ka tā plīst vēdera lejasdaļā, pāriet pēc tam, kad gaiss ir atstājis zarnas, visos iespējamos veidos.

Alternatīva ārstēšana

Alternatīvas terapeitiskās metodes ir lielisks profilakses līdzeklis. Ar slimības saasināšanos, kad kuņģis pēc ēšanas uzbriest, šādi pasākumi nav ļoti efektīvi.

Svarīgs! Pirms pašārstēšanās jums jākonsultējas ar ārstu.

Ar vēdera uzpūšanos tas palīdz:

  1. Burkānu sēklas (1 ēd.k. L.), pārlej vārītu ūdeni (1000 ml), nostāvē 12 stundas bez piekļuves gaismai. Lieto pirms ēšanas - 5 reizes dienā (100 ml).
  2. Dilles sēklas (2 tējk.), Pārlej ar vārītu ūdeni (400 ml), inkubē 10 minūtes. noslēgtā traukā. Patērē trīs reizes, pusstundu pirms ēšanas.
  3. Ķimeņu sēklas (2 tējk.), Pārlej ar vārītu ūdeni (200 ml), inkubē līdz 2 stundām, nokāš. Dzert trīs reizes dienā, 50 ml (ceturtdaļu stundas pirms ēšanas).
Ķimeņu sēklas

Arī pašu gatavotās zāles saskaņā ar tradicionālās medicīnas receptēm prasa piesardzību. Ir jāsaprot, ka maksa par narkotikām var būt alerģisku reakciju avots. Viņi spēj nomākt vai uzlabot zāļu aktīvās vielas iedarbību. Ārstējot vēdera uzpūšanos, jūs varat saasināt paralēlo patoloģiju gaitu..

Cepamā soda ir lieliski piemērota vēdera uzpūšanās un gāzu veidošanai, taču tā nav panaceja, tas ir īslaicīgs atvieglojums. Nākotnē simptoms kļūst stiprāks..

Pareiza uzturs un diēta

Ar tendenci uz palielinātu gāzu uzkrāšanos dobajos orgānos, ja kuņģis stipri uzbriest, diēta ir detalizēti jāpārskata. Jāizvairās no visiem produktiem, kas stimulē putošanu. Ja tiem ir uzturvērtība, ir vērts izvēlēties alternatīvus, bet mazāk kaitīgus. Uzpūšanās izvēlnē jāiekļauj šādi pārtikas produkti:

  • liesa gaļa, diētiskās šķirnes;
  • zema tauku satura zivis;
  • ķirbis, burkāni, bietes;
  • silti dzērieni;
  • pienskābes produkti;
  • žāvēta maize;
  • žāvēti augļi;
  • zupas, graudaugi (griķi, rīsi);
  • zaļumi.

Dienā vajadzētu būt vismaz piecām ēdienreizēm. Pārsātināšanās ar patoloģiju ir nepieņemama. Ārsti iesaka uzturēt pārtikas dienasgrāmatu un ēst stingri laikā, ievērojot vēdera uzpūšanās diētu. Slimības gadījumā jāuzrauga patērētā ūdens daudzums - tam jābūt vismaz 1,5 litriem. Pārtika, kas izraisa vēdera uzpūšanos, tiek pilnībā izslēgta no parastās diētas.

Kā ātri atbrīvoties no vēdera uzpūšanās

Ja kuņģis ir pietūkušies un šādi gadījumi laiku pa laikam atkārtojas, jums nekavējoties jāsazinās ar gastroenterologu. Ja simptoms pēkšņi lika sevi manīt, ir vērts izmantot ārkārtas medikamentu palīdzību un skaidri saprast, kā ātri atbrīvoties no vēdera uzpūšanās.

Darbību algoritms, kad kuņģis ir pietūcis:

  • putu putotāji - zāles ar karminatīvu efektu, kas izkliedē putu uzkrāšanos zarnās;
  • akūtas kursa gadījumā ir nepieciešams lietot sorbentus - noņemt toksiskus savienojumus no ķermeņa;
  • fermenti - zāles, kas stimulē gremošanas sistēmu un novērš gāzu veidošanos;
  • izslēgt produktus, kuru struktūrā ir rupja šķiedra (redīsi, melnā maize, kukurūza, pākšaugi, āboli, kāposti);
  • silta vanna vai sildīšanas paliktnis uz vēdera, lai mazinātu muskuļu spazmu;
  • vēdera masāža - intensīva mīcīšana pulksteņrādītāja virzienā;
  • peldēšana, riteņbraukšana, vingrinājumi, lai aktivizētu zarnu darbību.

Veicot fiziskās aktivitātes, jums vajadzētu kontrolēt elpošanas pareizību. Tas jāveic caur degunu. Izelpojiet caur muti. Tas novērš liekā gaisa ieslodzīšanu. Ja vēdera uzpūšanās turpinās, tas jāpārbauda gastroenterologam.

Profilakse

Lai izslēgtu smagu meteorismu, jums jāzina iemesli un nav jāļauj to ietekmei uz gremošanas sistēmu. Pirmkārt, ieteicams periodiski iziet gastroenterologa regulāru pārbaudi, izvairīties no stresa situācijām, pievērst uzmanību uztura režīmam un diētai. Maz koncentrējoties uz patoloģijas novēršanu, vēdera uzpūšanās tabletes var nebūt vajadzīgas.

Lai novērstu turpmāku vēdera uzpūšanos, jāveic šādi pasākumi:

  • izslēgt pārtiku, kas satur rupju šķiedru;
  • izmantot tvaicētus, sautētus, ceptus dārzeņus;
  • ēst pareizi, nesteigties, nekombinēt ēšanu ar lasīšanu un citām aktivitātēm, nenorīt gaisu ar ēdienu;
  • ēst laikā, vismaz 5 reizes dienā;
  • intervālam starp pēdējo maltīti un miegu nevajadzētu būt mazākam par 2 stundām, tādējādi izslēdzot vēdera uzpūšanos naktī;
  • iekļaut sportu, pastaigas ierastajā dzīvesveidā;
  • atteikties no ātrās ēdināšanas.

Ir svarīgi klausīties savu ķermeni un ar biežu vēdera uzpūšanos, traucējumiem gremošanas procesā, jums savlaicīgi jākonsultējas ar ārstu..

Kad jums jāapmeklē ārsts

Ja gāzes izdalās līdz 20 reizēm dienā, to neuzskata par problēmu. Pastāvīgi cieš no meteorisms un vēdera uzpūšanās, sāpes zarnu kustības laikā - iemesls pievērst uzmanību veselībai.

Secinājums

Noņemt vēdera uzpūšanos nav grūti, taču tas neatrisina problēmu. Ārstēšana jākoncentrē uz cēloņa novēršanu, jo turpmāks kurss var izraisīt peptiskas čūlas, jaunveidojumus. Ja pacients izjūt spēcīgu vēdera uzpūšanos un sāpes, simptomu nevar ignorēt, jo tas var norādīt uz nopietnāku patoloģiju.

Raksti Par Holecistīts