Kas notiek, ja jūs ēdat daudz gaļas?

Šie lauku kebabi jums acīmredzami nav labi, ja jūs tos ēdat pārāk daudz. Šodien mēs runāsim par to, kas notiks, ja jūs pārēsiet gaļu. It īpaši, ja tas ir taukains un vārīts uz uguns..

Kāpēc ēst daudz gaļas ir kaitīgi?

Vispirms jums jāpasaka, kāda gaļas diēta parasti ir kaitīga. Kaut arī gaļa - īpaši liesa gaļa - ir lielisks olbaltumvielu avots, uztura veidošana ap to ir pilna ar veselību.

Faktiski ir daudz iemeslu, kāpēc ēst daudz gaļas ir kaitīgi. Pastāv gan īslaicīgas sekas, piemēram, gremošanas traucējumi, grēmas un smaguma sajūta kuņģī, gan ilgstoši:

Pilnīga šķiedrvielu trūkums un ilgtermiņā problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību. Jums tiek nodrošināts hronisks aizcietējums un ilgtermiņā arī hemoroīdi. Turklāt gaļas diēta negatīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta mikrofloras veselību;

Olbaltumvielas prasa ilgu laiku un ir grūti sagremojamas, un praktiski nedod enerģiju. Jūs pastāvīgi jutīsities noguris un miegains;

Tā kā olbaltumvielas galvenokārt tiek metabolizētas aknās, tās šim orgānam radīs lielu stresu. Vairāki pētījumi ir novilkuši paralēles starp sarkanās gaļas ēšanu un hronisku aknu slimību un aknu šūnu karcinomas risku;

Smags ēdiens izstiepj kuņģi, provocējot pastāvīgu pārēšanās un rezultātā strauju svara pieaugumu;

Gaļas diēta ir saistīta ar paaugstinātu aterosklerozes un sirds un asinsvadu slimību risku, īpaši, ja jūs ēdat galvenokārt sarkanu gaļu. Un otrādi, pārsvarā augu valsts uzturs ir saistīts ar CVD profilaksi un asinsvadu veselību;

Sarkanā gaļa, īpaši kokogles, un pārstrādāti gaļas produkti tiek uzskatīti par vēža riska faktoru. Gaļa un desas, kas tiek pagatavotas uz atklātas uguns, ir piesūcinātas ar ārkārtīgi bīstamu vielu - benzopirēnu. Kad tauki tiek sadedzināti, tas neizbēgami parādīsies melnā sadedzinātā garozā. Benzapirēns tiek uzskatīts par galveno kancerogēnu;

Smagu ēdienu ēšana izjauc diennakts ritmus un ietekmē miega kvalitāti. Jo vairāk jūs ēdat gaļu un taukainus ēdienus, jo biežāk jūs ciešat no bezmiega un miegainības dienas laikā..

Ārkārtīgi retos gadījumos, kad olbaltumvielas ir gandrīz vienīgais pārtikas elements, var rasties tā sauktā olbaltumvielu saindēšanās..

Daudz gaļas ir tas, cik daudz?

Gaļas dienas nauda jāaprēķina, pamatojoties uz cilvēkam nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu.

Lai saglabātu muskuļu apjomu un fizisko spēku, jums ir nepieciešams:

1 g / kg masas ar zemu aktivitāti;

1,3 grami / kg ķermeņa svara ar mērenu aktivitāti;

1,6-2 grami / kg ķermeņa svara ar augstu aktivitāti.

Dažādu veidu gaļas olbaltumvielu saturs arī ir atšķirīgs. Piemēram, uz 100 gramiem liellopa gaļas steika ir apmēram 26,6 grami olbaltumvielu..

Daudz kas ir atkarīgs arī no vārīšanas metodes, tauku un olbaltumvielu attiecības konkrētajā gabalā. Jūs varat aprēķināt savu vajadzību, izmantojot mūsu PROTEĪNA PATĒRIŅA KALKULATORU.

Lielākajai daļai diētas vajadzētu būt ogļhidrātiem no graudiem un augu pārtikas. Kad vien iespējams, izvēlieties uztura olbaltumvielas: pākšaugus (pupas, zirņus), jūras veltes un zivis, liesu vistu un tītaru.

Kā noteikt, vai esat pārēdies

Hormons grelīns ir atbildīgs par bada sajūtu mūsu ķermenī un par cita hormona - leptīna - piesātinājumu. Tātad, kad mēs esam izsalkuši un tad mēs sākam ēst, leptīna ražošana notiek ar nelielu kavēšanos. Šī laika nobīde ir aptuveni 20 minūtes.

Ja jūs turpināsiet ēst, nepievēršot uzmanību ķermeņa signāliem, jūsu kuņģis būs pilns. Kā noteikt, vai esat pārēdies:

Parādās nepatīkams smagums, diskomforts kuņģī;

Vēders ir ievērojami piepūsts, palielinās tilpums;

Sāk aizmigt, parādās nogurums un nespēks;

Var parādīties galvassāpes vai neliels diskomforts;

Pēc kāda laika var rasties grēmas, it īpaši, ja jūs pārēdīsit gaļu, kebabus un citus smagus ēdienus;

Var sākties gremošanas traucējumi - blāvas, sāpošas sāpes epigastrālajā reģionā (vēdera centrā), meteorisms, skābs atraugas.

Citiem vārdiem sakot, ja jūs ēdat daudz gaļas vienlaikus, it īpaši ceptu gaļu, viss var beigties ar smagām sāpēm vēderā, diskomfortu un pēc tam - aizcietējumiem..

Ko darīt, ja jūs pārēdāt gaļu

Svaigā gaisā ir ļoti grūti pretoties kārdinājumam un ēst vairāk nekā parasti. Nu... ja jūs būtu tik neuzmanīgs, tad ir vairāki noteikumi:

Nesēdieties un neapgulieties, lai atpūstos. Gluži pretēji, labāk ir pārvietoties, pastaigāties. Mērens vingrinājums stimulē gremošanu;

Ja jūtat smagumu un sāpes kuņģī, dzeriet fermentu preparātu gremošanai;

Ārkārtīgi retos gadījumos gaļas pārēšanās var izraisīt volvulus, tomēr tas ir raksturīgi pacientiem pēc operācijas un gados vecākiem cilvēkiem. Ja esat vecāks par 60 gadiem un kustaties ne pārāk aktīvi, jums nevajadzētu ēst daudz gaļas..

Kā novērst pārēšanās?

Ja esat uzaicināts uz bārbekjū, uzmanieties, lai nepārēstos. Gaļas pārēšanās novēršana ir daudz vieglāka nekā vēlāk ciest no gastronomiskās nesavaldības. Šeit ir daži noteikumi:

Gatavošanai izvēlieties liesu gaļu, kad vien iespējams. Protams, tam jābūt svaigam un bez svešām smaržām;

Pirms došanās uz dabu vai lauku māju noteikti ieturiet brokastis. Pusdienu laikā maltīti ar kebabiem un steikiem labāk atlikt, kad gremošanas sistēma ir gatava uzņemt smagu pārtiku;

Noliecieties uz dārzeņiem un nekad neēdiet tikai gaļu. Labāk ir sākt ar salātiem kopumā un tikai pēc tam pāriet uz galveno ēdienu;

Garnēšanai izvēlieties svaigus garšaugus un dārzeņus; nav vēlams lietot cieti saturošus pārtikas produktus, piemēram, ceptus kartupeļus vai kukurūzu;

Neēdiet kebabu tieši no iesma un nebāziet mutē lielus gabaliņus. Šādi aizrīties ir vieglāk, un tas negatīvi ietekmēs gremošanu. Jo rūpīgāk košļājat gaļu, jo vieglāk kuņģim būs to sagremot;

Noteikti dzeriet kaut ko kopā ar ēdienu. Labāk, ja tas ir parasts minerālūdens bez gāzes vai sulas;

Alkohols. Attieksme pret viņu ir divējāda. No vienas puses, tas stimulē kuņģa sulas sekrēciju un uzlabo gremošanu, no otras puses, ja pārāk uz to balstāties, palielināsies gaļas pārēšanās iespējas. Labāk arī nedzert kebabu ar alu - tas palielina gāzes veidošanos un vēdera uzpūšanos;

Ēdiet gaļu lēnām. Tādā veidā jūs labāk piepildīsiet un nobaudīsiet ēdienu. Galu galā, kāda jēga ir kebabam bez izklaidēšanās?

Noteikti veiciet pārtraukumus, kad jūtaties pilnīgs. Piecelties no galda, sasildīties, pastaigāties.

Neskatoties uz visu mīlestību pret bārbekjū un gaļu, to nav ieteicams gatavot pārāk bieži. Tas ir pilns ar gremošanas problēmām. Turklāt cepta, taukaina gaļa var izraisīt nopietnas veselības problēmas, pat ja tā ir sulīga un labi pagatavota..

Taukaini ēdieni: mēs saprotam, kāpēc sāpes rodas pēc to ēšanas

Noteikti daudziem ir zināmas nepatīkamās sajūtas pēc bagātīgajām sātīgajām vakariņām ar daudz eļļas vai taukainām mērcēm. Tauki nebūt nav absolūts ļaunums, tie ir nepieciešami mūsu ķermenim. Tomēr pat neliels tauku pārpalikums pārtikā var izraisīt grēmas, sāpes un smaguma sajūtu kuņģī. Kāpēc tas notiek, kuri pārtikas produkti jāizmet un kā rīkoties ar dispepsijas, caurejas, meteorisma simptomiem pēc taukainas pārtikas ēšanas?

Kas ir taukains ēdiens?

Tauki ir gandrīz visos pārtikas produktos: gaļā, zivīs, pienā, graudaugos, dažos dārzeņos un augļos tie ir pat minimāli. Pārtika ar visaugstāko tauku saturu ir tauki un bekons, sviests un augu eļļas, rieksti, desas, siers, krējums un šokolāde. Tie jālieto devās. Piemēram, 70 grami speķa (un tas ir tikai dažas mazas šķēles) pilnībā sedz pieaugušā cilvēka ikdienas tauku daudzumu. Bet papildus šai niecīgajai tauku daļai cilvēks noteikti ēdīs citus taukus saturošus pārtikas produktus, un līdz ar to dienas beigās norma tiks pārsniegta divas līdz trīs reizes.

Daži pārtikas produkti izskatās ļoti veselīgi un diētiski, taču neļaujiet sevi apmānīt: tajos ir arī ļoti daudz tauku. Tie ir neredzami un gandrīz nemanāmi pēc garšas, kas rada "viegluma" ilūziju. Produkti ar šādiem "pārsteigumiem" ietver ārsta desu (tā sastāv no trešdaļas tauku), vieglu majonēzi, kas satur līdz 40% tauku, kā arī popkornu un kukurūzas pārslas, krekerus, visus saldētos pusfabrikātus rīvmaizē, cepumos, biezpienā un jogurtos., daudzas mērces - īpaši sinepes un kečups.

Uztura speciālisti iesaka dienā ēst vienu gramu tauku uz kilogramu ķermeņa svara. Vidēji apmēram trešdaļai jūsu kaloriju vajadzētu būt no taukainiem ēdieniem. Tauku trūkums ietekmē izskatu: āda kļūst sausa, mati un nagi kļūst vāji un trausli. Cieš endokrīnā sistēma (īpaši sievietēm), sirds un asinsvadi, kā arī kognitīvās funkcijas. Bet jums nevajadzētu aizraut ar taukainu pārtiku: tauku pārpalikums ir vēl bīstamāks nekā to trūkums.

Taukskābes: labums vai kaitējums?

Tātad, mēs jau teicām, ka gan ārsti, gan dietologi ir vienisprātis: tauki ir labi, bet ne visi. Tomēr jums vajadzētu nedaudz vairāk saprast šo jautājumu, lai nošķirtu dažādus tauku veidus..

Taukskābes ir piesātinātas un nepiesātinātas. Viņu molekulārā struktūra ir atšķirīga, un tie dažādi ietekmē ķermeni..

Piesātinātās taukskābes ir sierā, gaļā, sviestā un dažās augu eļļās - palmu, kokosriekstu. Ja tiek ļaunprātīgi izmantoti šāda veida tauki, pastāv risks saslimt ar asinsvadiem, iekaisums, paaugstināties holesterīna līmenis un traucēta vielmaiņa..

Nepiesātinātās taukskābes ir veselīgos taukos, kas atrodami zivīs, un lielākajā daļā augu eļļu, riekstos un pupiņās. Šie tauki ir nepieciešami ķermenim: tie uztur šūnu membrānu integritāti, palīdz endokrīnai sistēmai, uzlabo asinsvadu izturību un elastību, kā arī piedalās vielmaiņas un hematopoēzes regulēšanā. Vārdu sakot, tie ir vitāli svarīgi, taču nepiesātinātās taukskābes cilvēka organismā netiek ražotas, tās var nākt tikai no pārtikas.

Tomēr šis veids var radīt arī problēmas: nepiesātināto skābju pārpalikums palielina nieru un aknu slimību risku..

Kāpēc pēc taukainiem ēdieniem kuņģī ir slikta dūša un sāpes

Jūs droši vien pamanījāt, ka dažreiz pēc taukainas maltītes rodas nepatīkamas sajūtas: sāpes, slikta dūša, grēmas, atraugas. Kāpēc tas notiek un ko tas saka?

Pirmais sāpju un sliktas dūšas cēlonis faktiski ir pārēšanās. Kuņģa tilpums ir mazs - tukšs - puslitrs. Novērtējiet apēsto daudzumu: ja porcija ir lielāka par nelielu minerālūdens pudeli, jūs esat ēdis vairāk nekā vajadzētu. Bet diskomforta cēlonis ir ne tikai kuņģa mehāniskā izstiepšana. Lai sagremotu pārtiku, mūsu ķermenis ražo fermentus. Tomēr, ja jūs ēdat pārāk daudz, fermentu vienkārši nepietiek, un gremošana palēninās. Šādos apstākļos aknas ir spiestas strādāt ar maksimālo spēju izdalīt pēc iespējas vairāk žults. Tāpēc mēs jūtam smagumu vēderā un sliktu dūšu, sāpes vēderā un citus gremošanas traucējumus..

Tomēr, lai justos slikti, jums nav jāpārēd. Taukskābju pārtika pati par sevi ir gremošanas sistēmas pārbaudījums. Tauki tiek sagremoti ļoti lēni, pārāk ilgi paliek kuņģī un kairina gļotādu, kas izraisa grēmas. Un, ja jūs lietojat alkoholu kopā ar ēdienu, kairinājums tikai palielināsies..

Visbeidzot, taukiem ir zināma ietekme uz barības vada sfinkteru darbību. Tas izjauc vārstu, kas atdala kuņģi no barības vada. Tādējādi kuņģa saturs kopā ar skābi tiek izmests barības vadā, izraisot apdegumus, atraugas un nepatīkamu garšu mutē..

Visi šie simptomi ir pazīstami pat cilvēkiem bez noteiktām kuņģa un zarnu trakta slimībām. Bet tie šķiet daudz spēcīgāki, ja cilvēks cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām vai aknu, aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa slimībām. Sāpes no taukainiem pārtikas produktiem un slikta dūša pēc ēšanas var būt gastrīta, žults ceļu patoloģiju, pankreatīta, kairinātu zarnu sindroma, kuņģa čūlu pazīmes. Sistemātiska pārēšanās var ievērojami pasliktināt slimības gaitu un izraisīt saasinājumu.

Pat ja jums nav veselības problēmu, taukaini ēdieni var izraisīt daudzu slimību un patoloģisku stāvokļu attīstību. Pirmkārt - līdz liekā svara parādīšanās, kas ir priekšnoteikums vairākām slimībām, sākot no muskuļu un skeleta sistēmas, sirds un asinsvadu un endokrīnās sistēmas problēmām līdz enzīmu deficītam.

Taukaini ēdieni nedrīkst būt diētas pamatā. Neizslēdziet taukus pilnībā, bet kontrolējiet to daudzumu un kvalitāti un, ja iespējams, mēģiniet izslēgt no diētas pārtiku, kas ir gan taukaina, gan sāļa, gan pikanta: tā ir ļoti nelabvēlīga kuņģa kombinācija. Vēlams ēst bieži, bet mazās porcijās - vienas porcijas izmērs nedrīkst pārsniegt dūri. Tas palīdzēs gremošanas traktam tikt galā ar olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu sadalīšanos..

Ko jūs varat lietot, lai uzlabotu taukainas pārtikas gremošanu?

Ja jums ir slikta dūša pēc pat vidēji taukainas pārtikas ēšanas, noteikti konsultējieties ar ārstu: tā var būt pirmā slimības pazīme. Dispepsijas gadījumā, ko izraisa neprecizitātes uzturā, ārsts var palīdzēt izstrādāt veselīgu uzturu un izrakstīt fermentu preparātus. Tie palīdz kuņģim tikt galā ar bagātīgu, ļoti taukainu un neparastu pārtiku, atvieglo gremošanu un palīdz izvairīties no grēmas, sāpēm, nelabuma un smaguma sajūtas kuņģī pēc sātīgas maltītes..

Mūsdienu fermentu preparātus, piemēram, piemēram, Micrasim®, ražo nevis tabletēs, bet gan kapsulās, kas satur pankreatīna granulas, kas ietver lipāzi, amilāzi, proteāzi, kas nepieciešami tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu gremošanai, kas nonāk kuņģa-zarnu traktā. ar ēdienu. Katra granula ir pārklāta ar membrānu, kas ir izturīga pret kuņģa sulu, kas dezaktivē fermentus. Tādējādi zāles nonāk zarnās, kur notiek nepieciešamā pārtikas pārstrāde ar fermentiem. Micrasim ® ieteicams lietot kopā ar ēdienreizēm gadījumos, kad maltīte solās būt pārāk bagātīga vai tiek pasniegtas taukainas maltītes.

Turklāt kapsulas tiek parakstītas hroniska pankreatīta gadījumā, kā arī pēc aizkuņģa dziedzera noņemšanas.

Zāles ir kontrindicētas akūta pankreatīta vai hroniska pankreatīta saasināšanās gadījumā, kā arī individuālas nepanesības gadījumā pret zāļu sastāvdaļām..

Micrasim ® reģistrācijas numurs Zāļu valsts reģistrā - LS-000995, datēts ar 2011. gada 18. oktobri, atjaunots uz nenoteiktu laiku 2018. gada 16. janvārī. Zāles ir iekļautas VED sarakstā [1].

Fermentu pagatavošana Micrasim ® palīdz atbrīvoties no diskomforta pēc taukainas un augstas kalorijas pārtikas ēšanas.

Kuņģa smaguma un pilnības sajūta, sāpes vēderā, slikta dūša un diskomforts - visi šie simptomi var liecināt par dispepsiju.

Sabalansēts uzturs ir svarīgs labai gremošanai, tāpēc jākontrolē no pārtikas iegūto tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzums.

Ātrās ēdināšanas ieradums laika gaitā var izraisīt gremošanas sistēmas slimību parādīšanos: gastrītu, čūlas, pankreatītu un citas slimības.

Ja regulāri tiek novēroti gremošanas traucējumu simptomi, tas var norādīt uz aizkuņģa dziedzera enzīmu deficītu..

Micrasim ® ir fermentu preparāts pārtikas gremošanas uzlabošanai, kura darbība ir pēc iespējas tuvāka dabiskajam gremošanas procesam.

  • 1 https://grls.rosminzdrav.ru/grls.aspx?s=mikrasim

Normālai gremošanas trakta darbībai un enzīmu sintēzei ir nepieciešamas fiziskas aktivitātes. Bieži vien gremošanas normalizēšanai pietiek ar diviem vai trim fitnesa kluba apmeklējumiem nedēļā. Tomēr ārsti neiesaka praktizēt tūlīt pēc sātīgas vai treknas maltītes - treniņā var atgriezties apmēram dienu pēc pārāk smagas maltītes..

Vēders sāp pēc gaļas ēšanas

Kuņģis stipri sāp pēc gaļas ēšanas, sāpes rodas pēc 4 stundām (zonā zem nabas vidū) + caureja. Simptomi ir līdzīgi kairinātās zarnas sindromam, pēc tam, kad es izslēdzu visus dzīvnieku izcelsmes produktus, sāpes pazuda un vairs netraucēja. Vakar es nolēmu ēst steiku, un sāpes atkal atgriezās kopā ar caureju.

Pēc piena dzeršanas sāpes ir tieši tādas pašas, blāvas un sāpīgas. Bet piena gadījumā tas nešķiet kā laktozes nepanesamība. Jo tas sāp tikai no piena, un no citiem piena produktiem ir normāli.

Ko darīt, ja sāp vēders

Dzīves hakeris saprata, kad jūs varat ignorēt diskomfortu un kad jums jāsazinās ar ātro palīdzību.

Ja tas sāp kreisajā pusē, zem ribām, visticamāk vainojams kuņģis. Tas var likt par sevi manīt dažādu iemeslu dēļ - gan drošiem, gan ne tik.

Bet bieži vien ir gadījumi, kad sāpes signalizē par problēmām ar pilnīgi atšķirīgiem orgāniem..

Kad nekavējoties jāapmeklē ārsts

Izsauciet ātro palīdzību, ja sāpes vēdera rajonā ir smagas un tām ir šādi vēdera sāpju simptomi: kas jums jāzina:

  • Jums ir diskomforts krūtīs un sasprindzinājums;
  • jums ir aizdomas, ka sāpes var būt saistītas ar nesenu triecienu vēderā;
  • jūsu temperatūra ir virs 38 ° C;
  • pastāvīga vemšana vai asiņu vemšana;
  • āda uz ķermeņa ir ieguvusi dzeltenu krāsu;
  • jums ir apgrūtināta elpošana;
  • Jūs esat stāvoklī.

Ātrā palīdzība nav nepieciešama, taču mēģiniet pēc iespējas ātrāk pierakstīties pie terapeita, ja:

  • sāpes nav smagas, bet ilgst 2-3 stundas vai ilgāk;
  • kuņģis ir jutīgs pret pieskārienu;
  • papildus sāpēm pamanāt, ka vēlaties izmantot tualeti biežāk nekā parasti, vai arī sāpes pastiprinās, ja urinējat.

Ja nav satraucošu simptomu, atslābinieties..

Lielākā daļa sāpju vēderā nav bīstamas, un, visticamāk, tas ir jūsu gadījums..

Neskatoties uz to, ir vērts saprast, kas tieši rada diskomfortu vēdera augšdaļā, lai nepalaistu garām bīstamus "zvanus".

Kāpēc sāp vēders?

Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem kuņģa un vēdera sāpju cēloņiem.

1. Jūs esat norijis gaisu

Tas bieži notiek, piemēram, ar cilvēkiem, kuriem patīk košļāt gumiju. Pārmērīgs gaisa daudzums kuņģī var izraisīt muskuļu spazmas un sāpes.

Ko darīt ar to

Pagaidiet. Kuņģa krampju dēļ sāpes parasti ir vieglas un ātri izzūd. Ja tie tiek regulāri atkārtoti, noteikti konsultējieties ar terapeitu vai gastroenterologu. Viņš uzzinās, kāpēc gaiss nonāk kuņģī, un pastāstīs, kā ar to rīkoties. Piemēram, piedāvājiet atteikties no košļājamās gumijas, mainīt uzturu vai lietot zāles, kas samazina gāzu daudzumu.

2. Jums ir kuņģa (zarnu) gripa

Šis ir gastroenterīta sarunvalodas nosaukums Gastroenterīts ("Kuņģa gripa") - iekaisuma process kuņģī. Parasti tās izraisītāji ir vīrusu infekcijas. Kuņģa gripu papildus diskomfortam vēderā pavada caureja, slikta dūša, vemšana un drudzis - dažreiz nenozīmīgi.

Ko darīt ar to

Ja kuņģa gripu izraisa vīruss, to ārstē tikai simptomātiski: neļauj dehidratācijai, izraksta pretvemšanas zāles. Tomēr tikai ārsts var diagnosticēt vīrusu gastroenterītu un izrakstīt ārstēšanu. Nemēģiniet iesaistīties amatieru izrādēs - jūs varat kļūdīties un pasliktināt savu stāvokli.

3. Jūs ēdāt kaut ko nepareizi

Papildus vīrusu gastroenteritam bieži sastopams arī baktēriju. Šajā gadījumā iekaisuma procesu kuņģī izraisa baktērijas, kas tajā iekļuvušas ar pārtiku - tā pati Salmonella.

Ir arī citi veidi, kā iegūt gastroenterītu:

  • paņemiet malku ūdens no netīra rezervuāra, kas ir pilns ar parazītu mikroorganismiem;
  • dzert vai ēst kaut ko tādu, kas satur smagos metālus - arsēnu, kadmiju, svinu, dzīvsudrabu;
  • pārāk aizraujoties ar skābu pārtiku - citrusaugļiem vai tomātiem;
  • lietot noteiktus medikamentus - noteiktas antibiotikas, antacīdus (zāles, kas samazina kuņģa skābi), caurejas līdzekļus, ķīmijterapijas zāles.

Ko darīt ar to

Mēs atkārtojam: ar gastroenterīta simptomiem noteikti sazinieties ar terapeitu. Slimības baktēriju formu ārstē tikai ar antibiotikām. Citi veidi prasa savas ārstēšanas stratēģijas. Tikai kvalificēts ārsts var precīzi noteikt diagnozi un izrakstīt efektīvu terapiju..

4. Jums ir gremošanas traucējumi (dispepsija)

Tas ir tas, ko parastajiem kuņģa sāpju cēloņiem sauc par sāta sajūtu, diskomfortu, kas rodas kuņģī pēc ēšanas. Tā ir izplatīta problēma, un tās rašanās cēloņus bieži vien nav iespējams noteikt. Un tie var būt dažādi:

  • ēšanas mānija;
  • slikti sakošļāta pārtika;
  • pārmērīga alkohola lietošana;
  • hronisks aizcietējums;
  • smēķēšana;
  • stress, nogurums;
  • zāļu lietošana - populārs aspirīns un daži citi pretsāpju līdzekļi, kontracepcijas tabletes, dažu veidu antibiotikas, steroīdi, vairogdziedzera zāles;
  • slimība, kas pazīstama kā kairinātu zarnu sindroms;
  • vairogdziedzera disfunkcija;
  • diabēts;
  • kuņģa vēzis.

Ko darīt ar to

Kā redzat, gremošanas traucējumiem var būt bīstami cēloņi, tāpēc tos nevajadzētu ignorēt. Ja dispepsija regulāri atkārtojas, noteikti konsultējieties ar gastroenterologu.

5. Jums ir grēmas

Viņa ir arī gastroezofageālā refluksa. Tas ir tā stāvokļa nosaukums, kurā kuņģa saturs kopā ar skābu kuņģa sulu nonāk barības vadā. Papildus diskomfortam kuņģī, cilvēks izjūt dedzinošu sajūtu krūškurvja vidū..

Visbiežāk grēmas ir atkarīgas no uztura: piemēram, tas parādās pēc kafijas, gāzēto dzērienu, taukainu un pikantu ēdienu dzeršanas. Bet dažreiz tas ir pirmais nopietnu slimību simptoms - kuņģa vai barības vada čūlas, vēzis un pat sirdslēkme..

Ko darīt ar to

Ja grēmas ir vienreizējs gadījums, jums nav jāuztraucas. Bet, ja tas atkārtojas, turklāt tam ir citi simptomi - slikta dūša, apetītes zudums, apgrūtināta rīšana, nepieciešama konsultācija ar gastroenterologu.

6. Jums ir gastrīts vai kuņģa čūla

Gastrīts ir kuņģa gļotādas iekaisums. Sākotnējos posmos tam ir tādi paši simptomi kā gremošanas traucējumi, grēmas vai kuņģa gripa, tāpēc tikai ārsts var diagnosticēt pašu gastrītu. Uztveramas sāpes parādās tikai tad, ja gļotāda jau ir nopietni bojāta vai gastrīts ir attīstījies par kuņģa čūlu.

Ko darīt ar to

Ar sūdzībām dodieties pie gastroenterologa. Ārsts nosūtīs jums testus, kas palīdzēs noteikt pareizu diagnozi un izrakstīt efektīvu ārstēšanu. Gastrīta gadījumā nav vērts ar to kavēties, jo tas palielina kuņģa vēža gastrīta risku.

7. Jums ir kuņģa vēzis

Agrīnā stadijā ir grūti diagnosticēt šo visbīstamāko slimību. Tāpat kā gastrīts, vēzis slēpjas aiz nevainīgiem kuņģa vēža pazīmju un simptomu simptomiem, kas ietver:

  • biežas un ilgstošas ​​grēmas;
  • pilnības sajūta kuņģī pēc ēšanas, tāpat kā dispepsijas gadījumā;
  • slikta dūša, neliela siekalošanās;
  • apetītes zudums.

Ko darīt ar to

Saprotiet, ka visus regulāros simptomus nevar ignorēt. Ja kuņģa rajonā ir diskomforts un sāpes (pat ja jums tas nešķiet nopietns), noteikti konsultējieties ar ārstu.

7. Jums ir problēmas ar citiem orgāniem

Kreisajā hipohondrijā atrodas ne tikai kuņģis. Aizkuņģa dziedzeris, žultsvadi, liesa, aknu kreisā daiva var sāpināt...

Turklāt orgāni vēdera dobumā ir cieši saistīti: sāpes vienā izstaro uz otru. Tāpēc, ja kreisajā pusē ir spēcīgas griešanas, durošas sajūtas, tas var būt:

  • apendicīts;
  • pankreatīts (aizkuņģa dziedzera iekaisums);
  • holecistīts (žultspūšļa iekaisums);
  • holangīts (aknu žults ceļu iekaisums);
  • cistīts (urīnpūšļa iekaisums);
  • divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
  • nieru akmeņu slimība;
  • kolīts un citas resnās zarnas patoloģijas...

Ko darīt ar to

Necieš. Jebkuras akūtas sāpes kuņģa rajonā, it īpaši, ja tās atkārtojas vai pēc tam izzūd, tad atkal parādās, ilgst vairāk nekā pāris stundas, ir iemesls, lai pēc iespējas ātrāk apmeklētu gastroenterologu. Jūsu dzīve var būt atkarīga no šīs vizītes. Neuzņemieties risku.

Kuņģis sāp pēc gaļas

Kuņģis sāp pēc bārbekjū: cēloņi un ārstēšana

Vasara ir ne tikai patīkams laiks brīvdienām, peldēm upē un sauļošanās, bet arī laiks, kad ikviens var baudīt svaigus ēdienus, kas pagatavoti uz atklātas uguns..

Diemžēl par šo prieku mēs bieži maksājam ne tikai ar naudu, bet arī ar īslaicīgām veselības problēmām..

Tieši siltajā sezonā atpūtnieki vēršas pie ārstiem ar sūdzībām, ka pēc bārbekjū, grila un cita gaļas ēdiena viņiem sāp vēders..

Kas to izraisīja, kā ar to tikt galā un kā neapmākt atvaļinājumu ar saindēšanos ar pārtiku - par to tiks runāts rakstā.

3 kebaba briesmas, par kurām jums vajadzētu zināt

Jā, tas ir garšīgs. Jā, tas ir iemesls sapulcēties lielā un draudzīgā uzņēmumā. Bet vienmēr atcerieties, ka bārbekjū ir ne tikai patīkams prieks, bet arī labvēlīga augsne smagiem gremošanas traucējumiem. Šeit ir trīs galvenie iemesli, kāpēc uz uguns pagatavota gaļa izraisa sāpes vēderā.

# 1: Produkts, kuram beidzies derīguma termiņš

Šī problēma attiecas gan uz veikalā nopērkamo ēdienu, gan uz marinādi, kā arī uz neapstrādātu gaļu, ja pats gatavojat kebabu. Bet šķiet, ka grūti ir apskatīt uz iepakojuma norādīto izgatavošanas datumu un derīguma termiņu?

Ak, šī metode ne vienmēr var pasargāt jūs no saindēšanās. Jau sen ir zināms, ka daudzos mazumtirdzniecības veikalos negodīgi administratori "pārtrauc" izgatavošanas datumu, lai nemestu kavēšanos poligonā. Tirgos tas ir vēl bīstamāk, jo nav vispār pieņemts marķēt produktus..

Lai nelietotu apzināti sliktas kvalitātes kebabu, no kura noteikti sāpēs vēders, izmantojiet šādus vienkāršus principus:

  • Ja marinādē vienmēr ņemat gatavus iesmus, tad iegādājieties tos uzticamos veikalos. Tas jums palīdzēs ar radu un draugu padomiem, kā arī ar daudzām atsauksmēm internetā..
  • Izvairieties no veikalu ķēdēm, kuru mērķis ir iedzīvotāji ar zemiem ienākumiem. Šeit ir daudz lielākas iespējas sastapt produktu, kuram beidzies derīguma termiņš..
  • Ja neesat pārliecināts par gatavā kebaba kvalitāti, pievienojiet tam etiķi un marinējiet vismaz 6 stundas. Skābe iznīcinās kaitīgās baktērijas un vairākus bīstamus toksīnus.
  • Vislabāk kebabu pagatavot pats. Tādā veidā jūs precīzi zināt, cik svaigi ir jūsu produkti..

Nr. 2: "Spēcīga" marināde

Daži dod priekšroku klasiskajai virtuvei, kas izplatīta bijušās PSRS valstīs, bet citi pastāvīgi vēlas dažādot savu uzturu ar kaut ko pikantu un eksotisku. No šejienes rodas vēlme pēc neticami pikantiem, skābiem un pikantiem ēdieniem..

Šeit ir svarīgi ņemt vērā ļoti svarīgu jautājumu: parastā mūsu sloksnes iedzīvotāja gremošanas sistēma ir slikti pielāgota šādam ēdienam. Tiem, kas pirmo reizi izmēģina īstu ķīniešu vai indiešu ēdienu, gandrīz vienmēr ir kāda veida gremošanas traucējumi..

Tāpēc nav pārsteidzoši, ka daudziem cilvēkiem pēc šāda šašauga sāp vēders. Ja neesat pārliecināts par vēdera iespējām, nav nepieciešams eksperimentēt: izmantojiet klasisku marinādi, kas izgatavota no sastāvdaļām, kas atrodamas katrā virtuvē.

Tādā veidā jūs varat ietaupīt atvaļinājumu un savus draugus..

Tiek uzskatīts, ka, lai nepiedzertos, aktīvi jāēd taukaini ēdieni, tostarp bārbekjū. Tas ir liels nepareizs uzskats, kas daudzus cilvēkus noved tieši pie ķirurģiskās slimnīcas gultas..

Sāpes vēderā pēc alkohola un taukainas pārtikas ir raksturīgs aizkuņģa dziedzera iekaisuma vai akūta pankreatīta pavadonis. Tauki stimulē gremošanas enzīmu ražošanu, kuriem caur īpašiem kanāliem jāieiet zarnās. Savukārt alkohols izraisa šo kanālu vissvarīgāko daļu spazmu, kuras dēļ fermenti iesprūst aizkuņģa dziedzerī un sāk to sagremot no iekšpuses..

Galvenie saindēšanās ar kebabu simptomi

Saindēšanās ar kebabiem un citiem ēdieniem, kas vārīti uz atklātas uguns, klīniskās izpausmes ir tādas pašas kā ar jebkuru citu saindēšanos ar pārtiku. Tie ietver:

  • Sāpes dažādās vēdera daļās. Tie var būt vērpšanas, dedzināšanas, plīšanas, griešanas un daudzi citi. Parasti sāpju raksturs nav atkarīgs no konkrētā gremošanas traucējumu cēloņa; sāpju lokalizācijai ir daudz lielāka loma. Tātad, ja tas sāp nabas tuvumā, tad, visticamāk, tiek ietekmēta tievā zarna (akūts enterīts), savukārt jostas sāpes vēdera augšdaļā ir tipiska pankreatīta pazīme..
  • Slikta dūša un vemšana toksīnu iedarbības dēļ uz vemšanas centru un kuņģa-zarnu trakta gļotādas vietēju kairinājumu.
  • Dažas stundas pēc sliktas kvalitātes pārtikas ēšanas var attīstīties caureja, kas skaidri norāda uz zarnu bojājumiem.
  • Vispārējs nespēks, savārgums.
  • Iespējams paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Kā tikt galā ar sāpēm vēderā pēc šašauga

Galvenie saindēšanās ar bārbekjū pasākumi ir vērsti uz nepatīkamo simptomu novēršanu. Vairumā gadījumu organisms dažu dienu laikā pats tiek galā ar kaitīgiem toksīniem; ārkārtas medicīniskā palīdzība ir nepieciešama reti.

Ja pēc šašliku kebaba sāp vēders un nav citu simptomu, tad pietiek ar jebkuru spazmolītisku līdzekli - No-Shpu, Duspatalini citus. Nav ieteicams lietot pretsāpju līdzekļus ar pretdrudža un pretiekaisuma iedarbību, jo tie slikti ietekmē jau iekaisuša gremošanas trakta gļotādu..

Ir ļoti svarīgi no zarnām noņemt visas bīstamās vielas, pretējā gadījumā intoksikācija vienmērīgi pieaugs.

Lai to izdarītu, jums jālieto jebkurš enterosorbents - Enterosgel, aktivētā ogle vai Smecta.

Šīs zāles saistās ar toksiskiem savienojumiem, it kā bloķējot tos slazdā, un nemainītas izņem no gremošanas trakta.

Ārstēšanas laikā jums jādzer daudz ūdens un jāievēro saudzējoša diēta, īpaši caurejas gadījumā.

Lai paātrinātu atveseļošanos un iznīcinātu patogēnos mikroorganismus, kas kopā ar sliktu kebabu varētu iekļūt kuņģa-zarnu traktā, jūs varat lietot zāles no zarnu antiseptisko līdzekļu grupas - Enterofuril, furazolidons un citi. Šajā posmā nevajadzētu lietot antibiotikas.

Lai normalizētu gremošanu, būtu labi izdzert pankrenola kursu (oficiālais veikals)

Ja 3 dienu laikā pacienta stāvoklis neuzlabojas vai ja viņš katru stundu tikai pasliktinās, ir vērts pēc iespējas ātrāk izsaukt ātro palīdzību.

Iespējams, šai personai ir nevis vienkārša saindēšanās ar pārtiku, bet gan pilnvērtīga zarnu infekcija (piemēram, salmoneloze), kurai nepieciešama intensīva ārstēšana infekcijas slimnīcā..

Par laimi, šādi gadījumi ir diezgan reti - visbiežāk sāpes vēderā un citas sliktas kvalitātes bārbekjū ēšanas sekas tiek atrisinātas pašas no sevis.

Kuņģis sāp pēc gaļas

Sarkano gaļu plaši patērē visā pasaulē. Patiesībā dažās valstīs to uzskata par galveno ēdienu. Viens no faktoriem ir tā ērta pieejamība. Gaļu, kas iegūta no liellopa, jēra, aitas un kazām, sauc par sarkano gaļu.

Lai arī sarkanā gaļa satur daudz barības vielu un ir bagātīgs olbaltumvielu avots, ar sarkano gaļu ir saistītas daudzas veselības problēmas..

Es to nopirku savai vecāka gadagājuma mammai un iesaku jums! Mamma ir laimīga! Rūpējieties par saviem mīļajiem!

Dažiem cilvēkiem sarkanās gaļas ēdāji var izraisīt reakciju kuņģa sāpju, caurejas un daudzu citu zarnu komplikāciju veidā. Ja pēc sarkanās gaļas patēriņa visu laiku rodas sāpes vēderā, jums jāapmeklē ārsts.
Ja tas ir vienreizējs jautājums, tas varētu būt saistīts ar saindēšanās ar pārtiku problēmu..

Ne visi, kas lieto sarkano gaļu, cieš no sāpēm vēderā, caurejas un vemšanas utt. Bet ir maz cilvēku, kuriem ir alerģiska reakcija uz sarkano gaļu. Ja jums nepatīk sarkanā gaļa, jūs varat ciest no tādiem simptomiem kā sāpes vēderā, caureja un smagi alerģijas gadījumi, citas sistēmiskas problēmas, piemēram, elpas trūkums utt..

Sarkanā gaļa, kas papildus pārstrādātai gaļai, piemēram, desai, ietver liellopu gaļu no govīm un jēru, parasti satur piesātinātos taukus. Atšķirībā no dārzeņiem un augļiem, sarkanā gaļa ir 100% sagremojama, un tā var aizņemt vienu līdz trīs stundas, lai pilnībā nokļūtu gremošanas traktā..

Cēloņi vēderā pēc sarkanās gaļas ēšanas

Ja esat neaizsargāts pret sarkanās gaļas alerģiju, pat neliels tās daudzums var izraisīt sāpes vēderā.

Tāpat kā citas alerģiskas reakcijas, sarkano gaļu saturoši proteīni neizraisa alerģisku reakciju, tomēr, no otras puses, sarkanajā gaļā esošie ogļhidrāti ir jāidentificē.

Ķermeņa imūnsistēma apstiprina, ka ogļhidrāti ir sveša viela, un sāk reaģēt, ražojot histamīnu un antivielas. Šīs vielas reaģē ar ķermeņa sistēmu un izraisa gremošanas trakta iekaisumu, izraisot vēdera krampjus, vemšanu, gāzes, caureju utt..

Pērciet lielisku jostu ar aliexpress! Es pats to nopirku un iesaku jums!

Kuņģa sāpes vēderā ir saistītas arī ar sarkanās gaļas nepanesamību. Īpaša pārtikas nepanesamība rodas, kad ķermeņa ražotie fermenti pārtikā pārtrauc olbaltumvielas.

Līdz ar to olbaltumviela, kas atrodas sarkanajā gaļā, netiek sagremota, kā rezultātā tas izraisa iekaisumu un sāpes kuņģī un zarnu traktā. Simptomi var pasliktināties ar vēdera uzpūšanos, gāzēm un vēdera krampjiem vairākas stundas pēc sarkanās gaļas ēšanas.

Maikls J. Vaits, MD, ir daļa no avārijas medicīnas žurnāla, ka vēdera vai vēdera sāpju noteikšana ir viens no visgrūtākajiem medicīniskajiem uzdevumiem, daļēji daudzo orgānu dēļ šajā mazajā apgabalā, ieskaitot liesu, nieres, aizkuņģa dziedzeri, apendicītu un gremošanas trakts.

Pat veicot simptomu pārbaudi Mayo klīnikā, ir 10 dažādi iespējamie vēdera sāpju cēloņi, kas tiek aktivizēti, ēdot noteiktus pārtikas produktus, ieskaitot gremošanas kaites..

Dažos gadījumos jūsu sāpes var pat nebūt saistītas ar vēdera zonu. Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centra teikto pamata infekcija, piemēram, gripa vai streptokoku rīkle, var izraisīt sāpes daudzās ķermeņa daļās..

Kuņģa simptomi pēc ēšanas

Saindēšanās ar pārtiku pēc sarkanās gaļas ēšanas ir izplatīta parādība. Sāpes vēderā, vemšana, caureja un slikta dūša rodas 2-6 stundas pēc sarkanās gaļas, kas piesārņota ar baktērijām, toksīniem un citām kaitīgām baktērijām, ēšanas..

Svaigas sarkanās gaļas, gaļas, kas vārīta bez sanitāriem preventīviem pasākumiem, ēšana ir mazāk pakļauta saindēšanās ar pārtiku simptomiem.

Sarkanās gaļas pārpalikuma lietošana vienā ēdienreizē var būt arī galvenais diskomforta un sāpju cēlonis vēderā.

Pārāk daudz sarkanās gaļas var aizņemt kādu laiku, līdz fermenti tiek apstrādāti. Ja gaļu ilgstoši neārstē, tā var kairināt zarnas, izraisot krampjus un gāzes kuņģī un zarnās..

Gremošanas slimības

Gremošanas slimības skar aptuveni 70–75 miljonus amerikāņu, ziņo Nacionālais gremošanas slimību informācijas centrs, kas pazīstams kā NDDIC.

Tikai 2004. gadā aptuveni 104 miljoni cilvēku devās uz neatliekamās palīdzības numuru gremošanas stāvokļa dēļ. Lietošanas izraisītās slimības ir hronisks aizcietējums, refluksa slimība, zarnu infekcijas, zarnu iekaisuma slimība, kairinātu zarnu sindroms un citas..

Iespējamie apstākļi

Gastrītu nosaka iekaisums kuņģa gļotādā. Gastrītu var izraisīt bakteriāla infekcija, autoimūns stāvoklis, ilgstoša pretsāpju līdzekļu lietošana utt..

Simptomi ir gremošanas traucējumi, grēmas un sāpes vēderā. Merilendas universitāte iesaka pacientiem ar gastrītu novērst sarkano gaļu un tā vietā ēst liesu gaļu.

Mayo klīnika ziņo, ka kairinātu zarnu sindroms, IBS, ir izplatīts stāvoklis, kam raksturīgas neparastas muskuļu kontrakcijas zarnās. Īpaši pārtikas produkti saprot, ka tie uzliesmo dažiem IBS slimniekiem.

Ja esat tikko piedzīvojis sāpes pēc sarkanās gaļas vienreizējas ēšanas, jūs, iespējams, domājat par pārtikas izraisītu slimību kā cēloni..

NDDIC apspriež, kādas pārtikas izraisītas slimības izraisa, ja jūsu pārtika ir piesārņota ar baktērijām, parazītiem vai infekcijām. Ražas vai apstrādes laikā izmantotās bīstamās ķīmiskās vielas var izraisīt sāpes vēderā.

Pārtikas izraisītu slimību simptomi ir sāpes vēderā, caureja, drudzis, vemšana, krampji un citas. NDDIC ziņo, ka neapstrādāta pārtika ir visizplatītākais pārtikas izraisītu slimību avots, un sarkanā gaļa ir starp pārtikas produktiem, kurus parasti iegādājas neapstrādātus, kā arī dārzeņus, augļus un mājputnus..

Vēdera sāpju ārstēšana

Ārstējot sāpes vēderā, ieteicams dzert dzidru šķidrumu, piemēram, tēju vai buljonu. Izvairieties no ēšanas pirmajās stundās pēc simptomu parādīšanās.

Nepieļaujiet taukainu un ceptu vai taukainu pārtiku - abas sarkanās gaļas gatavošanas metodes. Nelietojiet nekādus pretsāpju līdzekļus, ja vien tas nav īpaši iegādāts pēc ārsta ieteikuma. Daži pretsāpju līdzekļi var pasliktināt kuņģi un pasliktināt simptomus.

Olbaltumvielas un tauki

Lai gan jūsu ķermenis ir pilnībā aprīkots, lai absorbētu olbaltumvielas un taukus, ir gadījumi, kad šīs barības vielas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus..

Olbaltumvielu pārtika ļauj justies labāk nekā citi pārtikas produkti, ziņo Eiropas Pārtikas informācijas padome. Tomēr, ja jūs lietojat pārmērīgu gaļu, tas var aizņemt ilgāku laiku jūsu kuņģī un liek justies ļoti piepildītam un neērti..

Arī tauki ar augstu tauku saturu, piemēram, taukains steiks, attīra kuņģi un var izraisīt diskomfortu vēderā.

Pārtikas alerģija

Jūs varat noteikt alerģisku reakciju uz pārtiku jebkurā laikā, pat ja tas ir ēdiens, kuru esat ēdis visu mūžu, piemēram, gaļa, saskaņā ar Amerikas Alerģijas astmas un imunoloģijas koledžu.

Kaut arī simptomi var atšķirties, tie var būt vēdera krampji vai vemšana. Simptomi parasti rodas dažu minūšu laikā pēc ēšanas, bet var ilgt līdz divām stundām. Ja domājat, ka sāpes vēderā izraisa alerģiska reakcija uz gaļu, diagnozes noteikšanai jākonsultējas ar ārstu.

Saindēšanās ar ēdienu

Ja jūsu gaļa ir nepareizi apstrādāta vai nav pagatavota līdz atbilstošai temperatūrai, tā var saslimt. Saskaņā ar Nacionālā diabēta, gremošanas un nieru slimību institūta datiem katru gadu gandrīz 50 miljoni amerikāņu saindējas ar pārtiku..

Gaļa var būt piesārņota ar dažādiem organismiem, kas var izraisīt sāpes vēderā, piemēram, Salmonella, E.coli vai Listeria. Sāpes vēderā, vemšana un caureja ir bieži saindēšanās ar pārtiku simptomi, un tās var ilgt vairākas stundas vai pat vairākas dienas.

Ko darīt

Tas, kā jūs tiekat galā ar sāpēm, ir atkarīgs no cēloņa. Ja sāpes vēderā izraisa gremošanas traucējumi no pārmērīgas pārtikas vai gaļas, kurā ir pārāk daudz tauku, ēšanas, iespējams, vēlēsities ierobežot porcijas lielumu vai ēst gaļu ar zemu tauku saturu.

Pārtikas alerģiska reakcija prasa izslēgt kairinošo diētu, lai izvairītos no papildu simptomiem. Ja kuņģa sāpes izraisa saindēšanās ar pārtiku, piesardzības pasākumi gaļas gatavošanas laikā, piemēram, roku suku tīrīšana un vārīšana līdz ieteicamajai temperatūrai, var palīdzēt izvairīties no cita negadījuma..

Vēdera sāpju novēršana sarkanās gaļas dēļ

Ja pēc sarkanās gaļas ēšanas periodiski rodas kuņģa sāpju epizode, tas var būt saistīts ar nelielu novirzi no veselības stāvokļa, ko izraisa pārmērīgs ēdiens. Šajā situācijā, piedāvājot kuņģim un zarnu traktam vairākas stundas atpūtu, jūs pakāpeniski samazināsiet problēmu..

Ja tiek uzskatīts, ka cēlonis ir alerģiska reakcija uz sarkano gaļu, izvairieties no sarkanās gaļas uzturā, lai izvairītos no turpmākām epizodēm. Sarkanās gaļas vietā ir dažādas citas pārtikas alternatīvas, lai nodrošinātu līdzvērtīgu barības vielu daudzumu. Mēģiniet ēst olas, vistas gaļu, zivis un citus ēdienus..

Neļaujiet ēst neapstrādātu vai pusfabrikātu sarkanu gaļu, lai novērstu saindēšanos ar pārtiku kuņģī. Uzturiet personīgo higiēnu. Pēc tualetes izmantošanas nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Neēdiet sarkanu gaļu, kas nav pagatavota labos higiēnas apstākļos..

Veselības padomi

Kāpēc pēc ēšanas man ir sāpes vēderā? Vienkāršas atbildes nav. Var būt daudzums, čūla, zarnu slimība, aizkuņģa dziedzeris, aizcietējums. Ja tas ir nemitīgs, it īpaši, ja to papildina svara zudums, vemšana, vēdera uzpūšanās, asinis no apakšas, nekavējoties meklējiet palīdzību.

Neaizmirstiet, ka interneta tērzēšana neaizstāj sarunu ar savu ārstu, konsultējieties tikai ar veselības aprūpes speciālistu.

Normālos apstākļos tam, ko ēdat, nevajadzētu izraisīt sliktu dūšu..

Ja gaļas ēšana rada sāpes vēderā, tas var būt kaut kas tikpat pamats kā kuņģa darbības traucējumi no pārāk daudz tauku vai olbaltumvielu lietošanas, vai kas nopietnāks, piemēram, alerģijas vai saindēšanās ar pārtiku. Apmeklējiet ārstu, ja sāpes ir hroniska problēma.

Veiksmi! Labu nedēļas nogali!

Kāpēc man sāp vēders? 9 iemesli, kas jums jāzina, lai uzvarētu sāpes

Asas un blāvas, pulsējošas un griezošas, plīstošas ​​un sāpošas sāpes vēderā ir ļoti dažādas.

Cēlonis var būt dažādas slimības - sākot no apendicīta līdz sirdslēkmei.

Galvenais ir savlaicīgi atpazīt simptomus un nekavējoties konsultēties ar ārstu..

Iemesls 1. Apendicīts

Uzbrukums visbiežāk sākas pēkšņi: vispirms ap nabu ir pastāvīgas sāpes, kas pēc tam nolaižas labajā iliac rajonā. Retos gadījumos tas dod muguras lejasdaļai. Var pasliktināties ar kustībām un klepu. Uzbrukuma sākumā ir iespējama vemšana, kas nerada atvieglojumu.

Parasti tiek atzīmēta izkārnījumu aizture, un vēders kļūst stīvs. Ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 37,5–38 ° С, pulss paātrinās līdz 90–100 sitieniem minūtē. Mēle nedaudz pārklāta.

Kad papildinājums atrodas aiz cecum, vēders paliek mīksts, sāpes un muskuļu sasprindzinājums tiek novērots labajā jostasvietā.

Ko darīt?

Steidzami izsauciet ātro palīdzību. Lai atvieglotu stāvokli, labajā pusē varat ievietot ledus paku. Nekad nelieciet uz vēdera siltu sildīšanas paliktni. Pirms ārsta ierašanās nelietojiet pretsāpju un caurejas līdzekļus, ieteicams nedzert un neēst.

Iemesls 2. Kairinātu zarnu simptoms

Šim stāvoklim, kurā tiek traucēta zarnu darbība, bet viņš pats paliek vesels, ir raksturīgas periodiskas smagas krampjveida (pagriešanās) vai griešanas sāpes vēderā - parasti tikai no rīta, apvienojumā ar spēcīgu vēlmi izkārnīties. Pēc zarnu iztukšošanas sāpes pāriet un dienas laikā neatgriežas.

Ko darīt?

Sazinieties ar gastroenterologu, kurš izrakstīs nepieciešamos izmeklējumus. Kairinātu zarnu sindroma diagnoze tiek noteikta tikai pēc visu citu iespējamo gremošanas trakta slimību izslēgšanas.

Iemesls 3. Divertikulīts

Sāpes kreisajā vēdera lejasdaļā, drudzis, slikta dūša, vemšana, drebuļi, krampji un aizcietējums ir visas divertikulīta pazīmes..

Ar šo slimību resnās zarnas sienās, ko sauc par divertikulām, veidojas savdabīgi "izvirzījumi", kas veidojas zarnu sienas muskuļu rāmja šķiedru atšķirību rezultātā. Tas parasti notiek hroniska aizcietējuma fona apstākļos, palielinoties intraintestinālajam spiedienam.

Tāpat ar vecumu zarnu muskuļu skelets zaudē tonusu, un atsevišķas šķiedras var atšķirties. Divertikulas var netraucēt visu dzīvi, bet dažos gadījumos tās var kļūt iekaisušas..

Iemesls 4. Žultspūšļa slimības

Trulas sāpes labajā hipohondrijā vai labajā pusē, kas pastiprinās pēc ēšanas, ir raksturīga holecistīta (žultspūšļa sieniņu iekaisuma) pazīme. Akūtā slimības gaitā sāpes ir akūtas, pulsējošas.

Bieži vien diskomfortu pavada slikta dūša, vemšana vai rūgta garša mutē.

Ar akmeņiem žultspūslī vai žultsvados var rasties nepanesami stipras sāpes labajā hipohondrijā (aknu kolikas)..

Iemesls 5. Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla

Asas (dažreiz durkļa) sāpes epigastrālajā reģionā (starp krūšu kaulu un vēdera pogu) var liecināt par čūlu - kuņģa vai zarnu gļotādas defektu..

Ar peptisku čūlu sāpes bieži ir spēcīgas, dedzinošas, bet dažreiz tās var būt sāpīgas, līdzīgas izsalkumam vai pilnīgi nav..

Sāpes, kā likums, pēc būtības ir „izsalkušas” un parādās naktī, tukšā dūšā vai 2–3 stundas pēc ēšanas, bet dažreiz tās var saasināties pēc ēšanas. Grēmas un skābs atraugas ir citi bieži sastopami čūlas simptomi..

Iemesls 6. Aizkuņģa dziedzera slimības

Blāvas vai sāpīgas jostas sāpes vēdera vidū (nabā) vai kreisajā hipohondrijā ir raksturīgas hroniskam pankreatītam (aizkuņģa dziedzera audu iekaisumam)..

Nepatīkamās sajūtas parasti palielinās pēc taukainu vai pikantu ēdienu lietošanas. Akūtā pankreatīta gadījumā sāpes ir ļoti smagas, vēdera augšdaļā, bieži vien ir vemšana, vēdera uzpūšanās, aizcietējums.

Visbiežāk akūts pankreatīts rodas pēc pārēšanās un alkohola pārmērīgas lietošanas.

Iemesls 7. Mezenterisko (mezenterisko) trauku trombembolija

Mezenterālo trauku spazmas vai aizsprostojums, kas piegādā asinis zarnu audiem, noved pie kuņģa-zarnu trakta sekrēcijas un motora aktivitātes izmaiņām, un to papildina smagas, asas, nepanesamas sāpes vēderā.

Sākumā diskomforts var būt periodisks, krampjveida, pēc tam kļūt vienmērīgāks, nemainīgāks, lai arī tikpat intensīvs. Citi simptomi ir slikta dūša, vemšana, aizcietējums vai caureja, bieži izkārnījumi sajaukti ar asinīm, var attīstīties šoks.

Slimības progresēšana var izraisīt zarnu infarktu un peritonītu.

Pamatojums 8. Ginekoloģiskas slimības

Sievietēm sāpes vēdera lejasdaļā vēdera dobuma centrā vai vienā pusē var rasties, attīstoties dzemdes, olnīcu, olvadu un piedēkļu iekaisuma procesiem. Parasti viņiem ir vilkšanas raksturs, un tos papildina izdalījumi no dzimumorgānu trakta. Asas sāpes, reibonis, ģībonis - visi šie simptomi ir raksturīgi ārpusdzemdes grūtniecībai, olnīcu cistas plīsumam.

Iemesls 9. Sirds mazspēja

Sāpes vēdera augšdaļā (vēderā), vēdera uzpūšanās, slikta dūša, dažreiz vemšana, vājums, tahikardija, zems asinsspiediens - visi šie simptomi var liecināt par miokarda infarktu (tā saukto vēdera formu). Ir iespējama žagas, aizlikšanās, bālums.

7 pārtikas produkti, kas bieži izraisa sāpes vēderā

Medicīniskā statistika norāda, ka 15 līdz 30% pieaugušo regulāri izjūt sāpes vēderā. Uzpūšanās un nepatīkamas sāpes gandrīz vienmēr ir saistītas ar to, ko cilvēki ēd. No dažiem pārtikas produktiem vislabāk izvairīties tiem, kam ir biežas gremošanas problēmas.

Šajā rakstā jūs atradīsit septiņu pārtikas produktu sarakstu, kas (ja iespējams) būtu jāizslēdz no uztura, lai kuņģa-zarnu trakts varētu normāli darboties un uzlabot pašsajūtu..

Dažus pākšaugus vislabāk izslēgt no uztura.

Krāšņās pākšaugu ģimenes pārstāvji ir lieliski minerālu un vitamīnu avoti. Bet ne visas vielas to sastāvā ir noderīgas kuņģa-zarnu traktam..

Pākšaugos ir daudz oligosaharīdu, kas var palielināt gāzes ražošanu gremošanas sistēmā..

Tas izraisa sāpes vēderā un var izraisīt kairinātu zarnu sindromu:

  • krampjveida;
  • caureja;
  • vēdera uzpūšanās;
  • meteorisms.
  • Lai uzlabotu pākšaugu īpašības, pirms ēšanas tie ir jādīgina vai jāuzsūc uz nakti..
  • Ja pākšaugi izraisa diskomfortu kuņģī, pārejiet uz pilngraudu produktiem.

Gāzētie dzērieni izraisa sāpes

Viens no pārtikas produktiem, kas jāizslēdz no uztura, ir "soda", un jebkurā formā. Gāzētie dzērieni satur augstu oglekļa dioksīda līmeni.

Tie pastiprina vēdera uzpūšanos un sāpes. Katru reizi, kad cilvēks iedzer malku "sodas", tas vienkārši palielina gāzes daudzumu kuņģī un gremošanas sistēmā kopumā..

Rezultāts ir krampjveida un nepatīkamas sāpes..

Gāzētajam ūdenim nav uzturvērtības, tāpēc tā vietā, lai apdraudētu kuņģa veselību, ēdienreizēs iekļaujiet alternatīvu - aromatizētu ar zaļumiem, garšvielām vai svaigu ūdeni.

Kvieši var būt bīstami

Kvieši satur lipekli, un ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) pētījumi liecina, ka tas ir izplatīts gremošanas traucējumu avots. Neskatoties uz veselības apdraudējumu, ir grūti dzīvot bez daudziem kviešus saturošiem pārtikas produktiem, kas veido lielākās daļas cilvēku uzturu:

  • pica,
  • smalkmaizītes,
  • biskvīts,
  • vafeles,
  • makaroni,
  • maize utt..

Cilvēkiem, kuriem ir paaugstināta jutība pret lipekli, vajadzētu atteikties no šiem produktiem un dažiem citiem, kas satur kviešus, auzas, miežus, rudzus, kas satur lipekli. Sāpes vēderā, caureja, meteorisms un vēdera uzpūšanās ir tikai dažas no blakusparādībām, lietojot pārtiku ar augstu lipekļa saturu..

Pārtikas produktu, kas izgatavoti no kviešiem un citiem graudiem, kas satur lipekli, vietā mēs iesakām diētas izvēlnē biežāk iekļaut:

  • kvinoja;
  • griķi;
  • Brūnie rīsi.

Sīpoli un profilaktiska uztura

Daudzi cilvēki bauda sīpolu ēdienus, vārītus vai neapstrādātus, un mīl to apbrīnojamo garšu..

Šajā produktā esošās šķiedrvielas nav galvenais vēdera uzpūšanās, zarnu krampju, gāzu un meteorisma cēlonis.

Sēra savienojumi un fruktāni (rezerves polisaharīdi) neapstrādātos sīpolos var būt īpaši problemātiski cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem, pat ja tos lieto mazos daudzumos..

  • Ja jums ir aizdomas, ka sīpoli regulāri izraisa vēdera uzpūšanos, sāpes un meteorisms, vienkārši izvairieties no tiem..
  • Alternatīva varētu būt garšvielas vai garšaugi.

Piena produktu neiecietība

Lai gan piena produkti ir lielisks kalcija un olbaltumvielu avots, dažiem cilvēkiem tie var būt bīstami, jo tie slēpj augstu laktozes līmeni. Piena cukurs, kas atrodas piena produktos, piemēram, sviestā, jogurtā, sierā, pienā, pēc dažu avotu domām, var izraisīt dažādus nepatīkamus simptomus vairāk nekā 75% pieaugušo mūsu planētas iedzīvotāju..

Laktozes nepanesība izraisa nopietnas problēmas gremošanas sistēmā, piemēram:

  • zarnu spazmas;
  • caureja;
  • palielināta gāzes veidošanās;
  • vēdera uzpūšanās.

Sāpes, kas saistītas ar piena produktu uzņemšanu, pastiprina fakts, ka šis produkts ir daudzu parastajā uzturā.

Mēģiniet aizstāt govs pienu ar kokosriekstu, rīsu, sojas vai mandeļu pienu. Tie ir lieliska alternatīva un var mazināt sāpes un citas problēmas, kas saistītas ar piena produktu ēšanu..

Āboli neder visiem

Vecais teiciens, ka katru dienu jāēd viens ābols, lai jums nebūtu nepieciešami ārstu pakalpojumi, daudziem cilvēkiem ir absolūti taisnība. Demokrātiskais auglis ir pildīts ar antioksidantiem, C vitamīnu un šķiedrvielām, dodot tam milzīgu labumu veselībai.

Bet daži cilvēki (viņu ir diezgan daudz!) Ēdot ābolus, rodas kuņģa problēmas. Ļoti bieži viņiem vienkārši neienāk prātā iecienītos augļus ievietot nevēlamu produktu kategorijā..

Ābols satur fruktozi, kas, apvienojumā ar augstu šķiedrvielu saturu, dažkārt var izraisīt gremošanas problēmas un vēdera uzpūšanos. Fruktoze daudziem cilvēkiem ir fermentēta resnās zarnas iekšpusē, kā rezultātā rodas pārmērīga gāzes uzkrāšanās.

  • Ābolu termiskā apstrāde var palīdzēt samazināt sāpīgas blakusparādības.
  • Tiem, kuriem pēc jebkāda veida ābolu ēšanas pastāvīgi rodas vēdera uzpūšanās un citi nepatīkami simptomi, tie jāaizstāj ar mellenēm, apelsīniem, zemenēm vai greipfrūtiem..

Ķiploki ir biedējoši ne tikai pēcgaršā

Ķiplokiem ir lielas priekšrocības veselībai. Bet daudziem cilvēkiem tas var būt arī galvenais vēdera uzpūšanās, pārmērīgas gāzes un sāpju cēlonis..

Līdzīgi kā sīpoli, ķiploku daiviņas satur fruktānus, sēru un izraisa vēdera uzpūšanos, krampjus un sāpes vēderā.

Ķiplokos esošie bioloģiski aktīvie savienojumi bieži veicina pārtikas nepanesamību vai alerģiju, ko papildina:

  • sāpīga meteorisms;
  • nepatīkams atraugas utt..
  • Ēdiena gatavošana mēdz padarīt ķiplokus diezgan drošus, salīdzinot ar to neapstrādātu ēšanu..
  • Ja ēdiena gatavošana nedarbojas, vienkārši nomainiet pret baziliku, timiānu, pētersīļiem vai sīpoliem.

Kaut arī daudzi no šiem pārtikas produktiem var izraisīt vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā un meteorisms, tas nenozīmē, ka tie būtu pilnībā un neatsaucami jāizņem no uztura. Jūs varat tos baudīt mazākos daudzumos, tādējādi ierobežojot negatīvās blakusparādības.

Kuņģis sāp pēc gaļas

Sarkano gaļu plaši patērē visā pasaulē. Patiesībā dažās valstīs to uzskata par galveno ēdienu. Viens no galvenajiem faktoriem ir tā ērta pieejamība. Gaļu, kas iegūta no liellopa, jēra, aitas un kazām, sauc par sarkano gaļu.

Lai gan sarkanā gaļa ir pildīta ar barības vielām un ir bagāts olbaltumvielu avots, ar sarkano gaļu ir saistītas daudzas veselības problēmas. Piemēram, pēc gaļas ēšanas var rasties sāpes vēderā..

Dažiem cilvēkiem, kuri ēd sarkanu gaļu, var rasties sāpes vēderā, caureja un citas zarnu komplikācijas. Ja pēc sarkanās gaļas ēšanas vienmēr rodas sāpes vēderā, jums jāapmeklē ārsts.
Ja šī problēma rodas pēkšņi, iespējams, jums ir darīšana ar saindēšanos ar pārtiku..

Ne visi, kas ēd sarkanu gaļu, cieš no sāpēm vēderā, caurejas un vemšanas utt. Bet ir daži cilvēki, kuriem var būt alerģiska reakcija uz sarkano gaļu. Ja jums nepatīk ēst sarkanu gaļu, jūs varat ciest no tādiem simptomiem kā sāpes vēderā, caureja, alerģijas vai citas problēmas, piemēram, elpas trūkums utt..

Sarkanā gaļa, piemēram, liellopu un jēra gaļa, tāpat kā desa, satur piesātinātos taukus. Atšķirībā no dārzeņiem un augļiem sarkanā gaļa ir 100% sagremojama. Process var ilgt no vienas līdz trim stundām. Šajā laikā gaļa pilnībā iziet cauri gremošanas traktam..

Cēloņi vēderā pēc sarkanās gaļas ēšanas

Ja jums ir alerģija pret sarkano gaļu, pat neliels tās daudzums var izraisīt sāpes vēderā.

Tāpat kā ar citām alerģiskām reakcijām, arī sarkanajā gaļā esošie olbaltumvielu savienojumi izraisa alerģisku reakciju.

Ķermeņa imūnsistēma apstiprina, ka šis savienojums ir sveša viela, un sāk reaģēt, ražojot histamīnu un antivielas. Alergēns reaģē uz ķermeņa imūnsistēmu un izraisa iekaisumu gremošanas traktā. Rezultāts ir vēdera krampji, vemšana, gāzes, caureja utt..

Kuņģa sāpes var būt saistītas arī ar sarkanās gaļas neiecietību. Pārtikas nepanesamība rodas, ja kuņģa fermenti nepalīdz sagremot šo ēdienu.

Līdz ar to olbaltumviela, kas atrodas sarkanajā gaļā, netiek sagremota, kas vēl vairāk izraisa iekaisumu un sāpes kuņģa-zarnu traktā. Dažas stundas pēc sarkanās gaļas ēšanas simptomi var pasliktināties: vēdera uzpūšanās, gāzes un vēdera krampji.

Maikls Dž. Vaits, MD, avārijas medicīnas žurnālā rakstīja, ka vēdera vai vēdera sāpju cēloņu identificēšana ir viens no visgrūtākajiem medicīniskajiem uzdevumiem. Tā kā šajā mazajā apgabalā ir daudz orgānu: liesa, nieres, aizkuņģa dziedzeris, apendicīts un visi gremošanas trakta orgāni.

Vēdera sāpēm var būt vismaz 10 dažādi iespējamie cēloņi. Tie parādās pēc noteiktu ēdienu lietošanas, un tie ietver kuņģa un zarnu trakta problēmas.

Dažos gadījumos jūsu sāpes var nebūt saistītas ar vēdera orgāniem. Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centra datiem tādas infekcijas kā gripa vai STREP var izraisīt sāpes daudzās ķermeņa daļās..

Kuņģa sāpes pēc ēšanas

Saindēšanās ar pārtiku pēc sarkanās gaļas ēšanas ir izplatīta parādība. Simptomi ir sāpes vēderā, vemšana, caureja un slikta dūša. Parasti tas sākas 2-6 stundas pēc sarkanās gaļas, kas piesārņota ar baktērijām, toksīniem un citām kaitīgām vielām, ēšanas..

Ja ēdat neapstrādātu sarkanu gaļu, kas vārīta bez sanitāriem piesardzības pasākumiem, visticamāk, rodas saindēšanās ar pārtiku simptomi.

Sarkanās gaļas pārēšanās vienā ēdienreizē var izraisīt arī diskomfortu vēderā un sāpes.

Kad mēs ēdam pārāk daudz sarkanās gaļas, var paiet laiks, līdz tā tiek sagremota un apstrādāta ar fermentiem. Ja gaļu ilgstoši neārstē, kuņģī rodas kairinājums, parādās krampji un gāzes..

Gremošanas slimības

Saskaņā ar NDDIC (Nacionālais gremošanas slimību informācijas un analīzes centrs) aptuveni 70-75 miljoni amerikāņu cieš no gremošanas slimībām..

Tikai 2004. gadā aptuveni 104 miljoni cilvēku devās uz neatliekamās palīdzības numuru gremošanas problēmu dēļ. Šīm slimībām bija tādi simptomi kā hronisks aizcietējums, refluksa slimība, zarnu infekcijas, zarnu iekaisuma slimība, kairinātu zarnu sindroms un citi..

Iespējamās problēmas

Gastrīts ir kuņģa gļotādas iekaisums. To var izraisīt bakteriāla infekcija, autoimūna slimība, ilgstoša pretsāpju līdzekļu lietošana utt..

Parādās gremošanas traucējumi, grēmas un sāpes vēderā. Merilendas universitāte iesaka pacientiem ar gastrītu neēst sarkano gaļu un tā vietā izmantot lieso versiju..

Mayo klīnika ziņo, ka kairinātu zarnu sindroms ir visbiežākais neparastu muskuļu kontrakciju cēlonis zarnās. Daži pārtikas produkti var būt šīs slimības cēlonis..

Ja esat tikko piedzīvojis dažas sāpes pēc sarkanās gaļas ēšanas, jūs domājat, ka tas ir saistīts ar kuņģa un zarnu trakta problēmām..

NDDIC uzskata, ka ar pārtiku saistītas slimības rodas, ja jūsu pārtikā ir baktērijas, parazīti vai infekcijas. Iespējamās bīstamās ķīmiskās vielas, ko izmanto kultūraugu uzturēšanai vai kaitēkļu ārstēšanai.

Saindēšanās ar pārtiku simptomi ir sāpes vēderā, caureja, drudzis, vemšana, krampji un citas. NDDIC ziņo, ka neapstrādāta pārtika ir visizplatītākais pārtikas izraisītu slimību avots. Sarkanā gaļa attiecas uz pārtikas produktiem, kurus parasti iegādājas neapstrādātus, tāpat kā dārzeņus, augļus un mājputnus..

Vēdera sāpju ārstēšana

Pret kuņģa sāpēm ieteicams dzert dzidru šķidrumu, piemēram, tēju vai buljonu. Izvairieties no ēšanas pirmajās stundās pēc simptomu parādīšanās.

Neēdiet taukus un ēdienus, kas ir pagatavoti cepšanas procesā. Sarkanā gaļa ir taukaina un tiek pagatavota šādā veidā, tāpēc to nevajadzētu lietot. Nelietojiet pretsāpju līdzekļus, ja vien tos īpaši neiegādājāties pēc ārsta ieteikuma. Daži pretsāpju līdzekļi var pasliktināt kuņģi un pasliktināt simptomus.

Olbaltumvielas un tauki

Lai gan jūsu ķermenis ir pielāgots olbaltumvielu un tauku metabolismam, dažreiz šīs barības vielas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus..

Eiropas Pārtikas informācijas padome uzskata, ka olbaltumvielu pārtika jums ir izdevīgāka nekā citi pārtikas produkti. Tomēr, ja jūs ēdat pārāk daudz gaļas, tas var aizņemt ilgu laiku, lai sagremotos jūsu kuņģī, un jūs jūtaties uzpūsts un ļoti piepildīts..

Paaugstināta tauku satura pārtikas produkti, piemēram, trekns steiks, arī var izraisīt diskomfortu vēderā.

Pārtikas alerģija

Saskaņā ar Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas koledžas datiem, alerģiska reakcija uz noteiktu pārtikas veidu var rasties jebkurā laikā. Neskatoties uz to, ka tas bija pazīstams ēdiens, kuru esat ēdis visu mūžu.

Lai arī alerģijas simptomi ir atšķirīgi, visbiežāk sastopamie simptomi ir vēdera krampji vai vemšana. Simptomi parasti parādās dažu minūšu laikā pēc ēšanas, bet tie var ilgt pat divas stundas. Ja domājat, ka sāpes vēderā izraisa alerģiska reakcija uz gaļu, jākonsultējas ar ārstu.

Saindēšanās ar ēdienu

Ja gaļa ir pārstrādāta vai pagatavota nepareizi, jūs varat saslimt. Saskaņā ar Nacionālā diabēta un gremošanas slimību institūta datiem katru gadu 50 miljoni amerikāņu saindējas ar pārtiku..

Gaļa var saturēt dažādus mikroorganismus, kas liek sāpināt vēderu. Tie ietver Salmonella, Escherichia coli vai Listeria. Sāpes vēderā, vemšana un caureja ir bieži saindēšanās ar pārtiku simptomi. Tās var ilgt no vairākām stundām līdz vairākām dienām..

Ko darīt

Tas, kā jūs tiekat galā ar sāpēm, ir atkarīgs no cēloņa. Ja kuņģa sāpes izraisa dispepsija (patoloģiska kuņģa darbība), lietojot pārāk daudz pārtikas vai gaļas, iespējams, vēlēsities ierobežot porcijas lielumu. Sāpes var rasties, ja produkts ir pārāk taukains, tad jums jāēd gaļa ar zemu tauku saturu.

Preventīvie pasākumi

Ja pēc sarkanās gaļas ēšanas jums reizēm ir bijušas sāpes vēderā, iespējams, ka tās bijušas, pārēdoties. Šādā situācijā ir nepieciešams vairākas stundas atpūsties kuņģa-zarnu traktā. Šis vienkāršais solis atrisinās jūsu problēmu..

Ja jūs domājat, ka alerģiska reakcija uz sarkano gaļu ir jūsu diskomforta cēlonis, izvairieties no sarkanās gaļas. Sarkanās gaļas vietā ir tonnas citu pārtikas produktu, kas nodrošina jums līdzvērtīgu barības vielu daudzumu. Ēdiet olas, vistas gaļu, zivis un citus ēdienus.

Izvairieties no jēlas vai daļēji neapstrādātas sarkanās gaļas, lai izvairītos no saindēšanās ar pārtiku. Ievērojiet labu personīgo higiēnu. Pēc tualetes izmantošanas nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Neēdiet sarkano gaļu, ja tā ir pagatavota antisanitāros apstākļos.

Veselības padomi

Kāpēc pēc ēšanas sāp vēders? Uz šo jautājumu nav vienkāršas atbildes. Varbūt tā ir kuņģa čūla, zarnu slimība, aizkuņģa dziedzeris, aizcietējums vai kas cits. Ja sāpes kļūst nemainīgas un nepāriet, tās papildina svara zudums, vemšana, vēdera uzpūšanās, asinis izkārnījumos,

nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.

Atcerieties, ka internets neaizstāj konsultēšanos ar ārstu.

Normālos apstākļos tam, ko ēdat, nevajadzētu izraisīt sliktu dūšu. Ja, ēdot gaļu, jums ir sāpes vēderā, tas var būt kuņģa darbības traucējumi no pārāk daudz tauku vai olbaltumvielu. Nevar izslēgt kaut ko nopietnāku, piemēram, alerģiju vai saindēšanos ar pārtiku. Ja sāpes rodas bieži, apmeklējiet ārstu.

Raksti Par Holecistīts